Куриная грудка в беконе: быстрый и полезный рецепт от нутрициолога Ольги Альменовой!

КУРИНАЯ ГРУДКА В БЕКОНЕ

Быстро, вкусно, полезно ✔️

Заметила, что рецепты из курицы пользуются у вас бОльшим успехом, чем все остальные :)

Уверена, что этот не станет исключением.

• Грудка куриная - 500 гр

• Йогурт греческий - 70 гр

• Бекон (лучше говяжий) - 7 полосок

• Лимон - 7 тонюсеньких полукружочков

• Соль, сухой чеснок, черный молотый перец - по вкусу.

Куриную грудку разрезать на порционные куски (у меня получилось 7).

Отбить максимально тонко.

Посолить, поперчить с двух сторон.

Смазать с одной стороны йогуртом, посыпать чесноком, положить дольку лимона.

Скрутить в рулет.

Обернуть одной полоской бекона.

Выложить в форму, застеленную пергаментом.

Запекать при 180-200°С до румяности бекона.

©Альменова Ольга, нутрициолог, член Ассоциации Диетологов и Нутрициологов НАДиН