Как справиться со страхом набрать вес во время беременности?
Девочки, нужна моральная поддержка 🙏🏻
В августе 2021 года я начала активно худеть и получается на весы вставала, чтобы увидеть минус. В общей сложности скинула за 4 месяца 10 кг. Далее поддерживала это дело спортом, но в целом не ограничивалась в еде и вкусняшках.
В сентябре 2022 после бурного во всех смыслах отпуска узнаю о беременности. За токсикоз скинула то, что поднаела в отпуске и фактически с ноября я держала свой добеременный вес.
И вот сейчас к 22 неделе у меня пошел набор. На данный момент плюс 2,1 кг.
Понимаю, что мало и что в норме по всем калькуляторам надо было 5 с лишним набрать, но я морально боюсь вставать на весы. То есть год вставала, чтобы наблюдать минус, а тут надо вставать и видеть плюс. Это очень давит психологически, потому что нелегко далось похудение.
Вот бы весы показывали конкретно: вес +2100, из них:
- малышка 400 гр;
- плацента 400 гр;
- воды 300 гр;
- матка 400 гр;
- кровь 200 гр.
И так далее.
Как справится со страхом набрать много? Как вообще справляться со страхом набирать килограммы? Как быстро они уходят после рождения ребёнка? Сколько вы набрали и через сколько пришли в форму?
Можете еще и волшебных подзатыльников надавать, что думать надо о малышке сейчас, а не о своих душевных терзаниях 🤧
Комментарии
Не надо бояться лишнего веса. Надо просто понимать, отчего он бывает, и не допускать этого
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Я к 29 недели набрала 3.5. Самый набор после 30 недель.Не вижу смысла набирать жир на ляшках.Слежу за весом хоть и вешу мало.Я обожаю худое красивое тело .Ем здоровую еду.
У меня в планах и нет цели жир на ляшках отрастить. Весь пост кричит о том, что именно этого и боюсь
А сколько в предыдущие беременности набирали и как быстро пришли в форму?
@olechka_mm, а я боюсь этого жира!!😩Я набирала 8,их де и оставляла .Первый ребенок приемный
До беременности скинула с 57кг, до 52кг. Тут же забеременела, в начале по инерции ещё 1кг ушёл. Рожать пошла с весом 65кг. Из роддома вернулась 59.5кг. Пока ежедневно вижу небольшой минус. Сегодня 58.7кг. Не скажу что в зеркале совсем все плохо, думаю к лету вернусь в форму.
У меня был лишний вес после первых родов, всегда весила 60 кг, а я последние годы 64 и так и не дошли руки заняться собой.
Тоже переживаю набрать кг 80 в этот раз, в прошлый набрала 13 кг, но это и с 60. А сейчас с 64 начала и если так же да ещё и поюс то 80 точно будет😵💫для меня это цифра страшная((
После первых родов кстати 13 кг ушли сразу все, потом даже ещё 3 и вот набрала уже после.
Не есть не возможно, потому-что потом к концу срока валяться по больницам из-за малого веса ребёнка и в итоге за месяц набрать кг 10 тоже плохо. Стараюсь есть поменьше хлебобулочных, сладкого, но всё же если хочется то подъедаю.
Сейчас вешу 67.4, набрала получается 2.4 кг. Но переживать от этого меньше не стала, набор к 3 триместру всё равно только идёт основной
У меня была похожая ситуация. Я скинула за год 30 кг. Далось это очень тяжело. В планах на прошлый год было скинуть еще 10, но узнала, что беременна. Первые 3 месяца скидывала. И радовалась, а потом начала набирать. По началу пугалась смотреть на весы... А сейчас свыклась с тем, что все равно наберу, потом большая часть все равно в роддоме останется. Да и знаю теперь, что делать, чтобы похудеть. Так что больше не переживаю. И вам не советую.
Делитесь секретом похудения, кроме спорта и подсчета калорий ☺️
@olechka_mm ни спорта, ни уж тем-более подсчета никакого не было вообще. Со спортом с детства не дружу.
Я была на марафоне, который просто перевернул мое отношение к еде. Потому и худеть намного легче - само как-то получается. Не хочу, чтобы это было рекламой. Я еще не дошла до своего идеального веса. Но после трехзначной цифры на весах при моем маленьком росте, для меня это победа.
Зачем вставать чтобы видеть плюс?кто сказал что вы только набирать должны??))Я пришла вставать на учет с одним весом,а по факту за все уже почти 34 недели сбросила от этого веса -6 кг.У врача спросила нормально ли это?Она сказала что абсолютно нормально,почему нет?К слову сказать я не толстая,средней комплекции и на пп в беременность не сижу,ем все и когда хочу
Ну вот вы же встаёте и видите, что у вас минус, а я когда встаю, вижу прибавку 🤷🏻♀️ не потому что я так хочу или не хочу, а по факту существования.
@olechka_mm, ну и живите нормально с этой информацией,зачем считать что-то ?что вы прибавили только +2 а не +5 например.В любом случае бесполезно сейчас все это.Ешьте все но по чуть,наберете много ну значит уже после родов скинете 🤗
Чисто питайтесь , много ходите - все!
Конечно если будете кушать плюшки будет тяжело, я уже вернулась к своему добеременному весу, но я перед беременностью набрала… так что просто не жрите как в последний раз 😅
Тяжелее будет ) но@olechka_mm, вы со всем справитесь , главное не жрать 😂
Я вас так понимаю, у меня загоны по весу с детства (спасибо одному родственнику за обзывательства ) , я худела с 14 лет, голодовки, потом дикий спорт, потеря месячный на полгода и все краски этого. У меня это прекратилось, когда я встретила своего мужа, адекватного и любящего меня такой какой я есть) До встречи с ним я весила намного меньше, а потом как съехались, понеслось!) Сейчас у меня тоже есть загоны по весу, блин, ляшки, животина) И у меня нет зажоров пока что) я не встаю на весы дома, только в жк. Стараюсь не кушать сладкого, мучного) Тем более вы же сами понимаете, что вы набираете мало, потом за вас доберет малыш) И вы выйдите из роддома уже увидите минус, а через полгода или год вернетесь в форму!
Вот я с мужем и наела в кроватке те 10 кг под сериалы 😅 спасибо за поддержку 🕊️
Не вставать дома на весы, ходить только к врачу для этого.
Я худая по жизни и до первой беременности набрала до нормального веса, 50кг весила, встала на учёт в 8-9 недель у меня на весах показывает 53,5кг я не волновалась, организм берет своё, но тут начала каждый месяц набирать по кг, к родам я весила 66кг,но я за неделю до родов попала в роддом и там сбросила кг и рожать пошла 65кг, на весы встала 4 месяца там 56кг ну пришлось на диету сесть и спорт, чтобы форму привести. У меня вторая беременность и я снова уже набрала за два месяца 5кг,но правила себе вела меньше гадостей, больше овощей и мяса, меньше углеводов. Если у вас организм не набирает много значит так и дальше будет, сейчас только малыш начнёт набирать поэтому ваши гр это он, а не вы.
Я на вашем сроке уже 5кг набрала, это генетически у меня в маму.
Я до беременности пол года ходила в спорт зал с тренером на железо, держала питание и стала в лучшей своей форме.Узнала, что беременна и сейчас к 17 неделе я буд то и не занималась спортом никогда, руки обвисли, попа, бедра тоже.Но мне так пофиг, я знаю, что у меня есть сила воли и после рождения малыша, я снова пойду в зал и верну все мышцы и качество кожи.
Вы что, уберите весы и вообще перестаньте думать о весе, тем более набор веса вы не остановите, а свои нервы потратите и с какой целью?Наслаждайтесь вкусной едой, беременность протекает быстро, оглянуться не успеете, как снова придется в зал ходить)Кайфуйте и будьте ленивым тюленчиком)
Надо как то да, перенастроить мозг и наслаждаться ☺️
@olechka_mm, у меня ‘так’ было лет 5 назад, я взвешивала «воздух», не дай бог не набрать.Пп головного мозга называется.Я понимаю, что вы упорно шли к снижению веса, но беременность это не то время, когда надо заморачиваться сколько грамм составляет кровь плацента и тд.у меня мама много набрала в беременность, хотя тогда особо и кушать нечего было из за бедности и это было неконтролируемо, если вы сейчас будете это отслеживать, к концу беременности будет стресс круглосуточный от которого не убежать.Просто не переедайте и ешьте плюс минус сбалансированно)
Контролируйте питание и все будет ок. И 2 кг это не мало к этому сроку, основной набор пойдёт позже. И ваш набор веса никак не связан с весом ребёнка (ну в смысле что набрав 20 кг можно родить ребёнка на 2.5 кг и набрав всего 7 кг родить ребёнка на 4 кг). Примите как неизбежность что вес будет расти, но в ваших возможностях его контролировать.
Да, я знаю, что вес ребёнка не зависит от моего, у меня психологическая преграда получается.
Питание контролирую, спасибо
@olechka_mm ну тогда просто расслабиться и наслаждаться процессом, принять как неизбежное прибавку
Самое главное не накидываться на еду как в последний раз😁 не боялась, что наберу лишние кг, так как знала, что не наем столько 😄 мои показатели за 1 бер +5 кг, за 2 бер +3.6. Дети не маловесные 3160 и 3290.
Ого! Вы поддерживали физ.активность в положении? Фитнес какой-нибудь? Или только за питанием следили?
@olechka_mm ела как обычно (обычно в моём понимании - плотно поесть 3 раза в день без перекусов, и по минимуму быстрых углеводов и если они есть, то в первую половину дня + водный баланс) физ активность - только работа по хозяйству (в моём случае это огород 😁)
Я лет с 13 загнанная по своему весу и фигуре. И вот единственное время,когда я отпустила ситуацию,была беременность. Я искренне наслаждалась,ела все что душе угодно,толстела и добрела) вообще ничего не считала кто там сколько в моем пузе весит. В подлом вкатилась +22кг)
Половина ушла на выходе из роддома. Вторая половина через год сама собой,при полном отсутствии спорта и диеты. Если б я заморачивались,то справилась бы за полгода.
Что я делаю не так в отношениях с мужем?
Манна про отношения с мужьями ааза ааза суобаьым оонньуур ди мин, кыргыттар туран атаараллар, ас астаан корсоллор игин дии🥲
Мин ваще нагло тиэрэ таьыллан баран сытабын, ас астаатахпына олох звезда буолабын😂 иьит биирдэ эмит сууйабын, муоста сууйа иликпин берем буолуохпуттан🙈
Биирдэ улэлээн кэлэн иьит сууйбутум, уонна мужпар нойдаабытым, мин улэлээн сылайан кэлэн баран иьит сууйабын, эьиги миигин улэлэтэзит диэн🥲
Ону киьим « эн улэн диэн тел тутан баран сытар уонна папказын хаьа хаьа интернетк...
Стоит ли переезжать на север с детьми?
Привет, девчёнки, кто живёт на севере, опишите пожалуйста, как дела вообщем, климат, менталитет, работа.
Мы приехали из Украины в Крым, здесь родственники, но каждый сам по себе.
С мужем развелись. Живем в чужом доме временно. Мне надо определиться, и с силами жить дальше, у меня дети.
Думаю за север, сам Мурманск дорого, а область вроде за маткапитал можно что-то взять. Но никогда не была на севере. Многие, кто слышит, отгаваривают, мол у детей может быть авитаминоз, мерзлота, болячки часто.
Ка...
Куда пойти на УЗИ, чтобы узнать пол ребёнка?
Ездила сегодня на 2-й скрининг, так ждала, что скажут пол.
Смотрели чуть больше часа, повернулся ребеночек к врачу спинкой и ничего не хотел показывать, личико ручками закрывал, не давал смотреть. Лежала смирно молчала, не мешала работать и слушалась врача.
В итоге в конце попросила посмотреть пол, на что мне ответили "В скрининг это не входит" , я расстроилась, ведь так ждала этот день, кому-то прямо сами врачи говорят, без вопросов смотрят, а тут так и не дали посмотреть, сфотографировать не...
Как понимаю вас , это боязнь всех девушек 😁🌸