Жизнь здесь и сейчас: трансформация тела и души
#жизнь здесь и сейчас.
В этом году я решила жить настоящим, сегодняшним а не прошлым и будущим. У человека прекрасные способности строить новые нейронные связи. Учиться и повторять чтобы появились новые навыки а не следовать каждый раз по проторенной дороге. Но я столкнулась с такой проблемой мозг понимает, что так больше нельзя жить... надо , что-то делать.... а вот тело не в ресурсе, энергии нет, сил нет... тело говорит полежи уже который год и это лежание не приносит удовольствия а мозг хочет другого. На этот раз я решила послушать мозг. Если тело не хочет то решила договориться и уделить время и позаботиться о своем теле . Я точно знаю, что силовые, бег, фитнес это пока не мое. Подумала и решила что-то расслабляющее, что-то, что помогло бы прочувствовать каждые мышцы, часть тела и которое помогло бы пробудить женственность( хочется почувствовать себя не только мамой но и женщиной) ... чтобы все это было на лайте. Открыла 2 гис набрала танцы, йога. Записалась везде куда можно на пробные занятия. Уже успела сходить на 2 вида. 1 -ое это barre 2-ое бачата.... впереди еще йога, йогалатес, занятия по опорно-двигательному аппарату( лфк)и еще пару занятий названия на английском не помню. Сходив на два вида я уже поняла, что перед тем как записаться на занятия надо было посетить мануального терапевта и остеопата т.к кормление, ношение на руках ребенка сделали свое дело и тело все перекосило. Правое плечо выше, таз смещён и т.д. Позже оставлю здесь свои впечатления, ощущения от каждого вида, чтобы прочитать потом и сравнить самоощущения через год. Этот год под девизом #жизнь здесь и сейчас посвящаю трансформации себя.
Лучший комментарий
Комментарии
Очень знакомо🤭
По части спорта - ходила и на фитнесс, и на кроссфит, и даже в тренажерный зал. Перед новым годом осознала, что больше не хочу так надрываться. Захотелось чего то поспокойнее, душевнее. Но не йога, не пилатес, т к нынешнее состояние души - танцевать😅 поэтому хожу на зумбу. Пока нравится, о дальнейшем не сужу.
По питанию - считала калории, считала БЖУ, убирала мучное, сладости, газировку и тп, но все равно обратно все это заедала. Сейчас я на интуитивном питании, попробую просто почистить свою голову.
Мне нравилось заниматься в гамаках, ещё на медитацию ходить. Хочу в бассейн, на аквааэробику и растяжку ( хочу шпагат). Фитнес и силовые это прям совсем не про меня
Вы такая молодец! Знаете, ещё очень много зависит от тренера. Я ходила на пилатес к одному тренеру и божечки, как это было круто! Я, в целом, не люблю фитнес, но к Юле я летела. После она наняла вместо себя других, и мне перестало нравится. Но для меня пилатес и йога это прям исцеление. Сейчас кормлю и пока не могу найти время на занятия
Тоже самое происходит, только я думала как выйду на работу, все встанет на свои места, а нет уже 7 мес работы, а не пришло то ощущение жизни...не вернула себя потерянную. Записалась на 3х месячное обучения с психологом. Надеюсь там я себе вытащу..
А душа так просит, лёгкости, женственности итд..
@annav.8482 мне кажется, ещё даже добавилось из за работы, больше загонов, то детям мало времени, то быту итд 🙄
@s_s18 спасибо, заставили задуматься. Если нетрудно отпишитесь насколько психолог поможет
Классно🤩 в прошлом году так начала ходить в бассейн, сейчас хочу попробовать barre и аквааэробику. Как вам?
Силовые и активный фитнес тоже пока не потяну😅
Аквааэробика тоже интересно. Запишусь на пробный😅
@tikhonova-sanya, а barre вам понравился? Не очень поняла что к чему😅
@navl, в целом да чем нет. Сегодня вечером напишу подробно.
Ваауу, как интересно 😍 очень знакомы эти ощущения, в прошлом году я работала над телом, с простой целью «подтянуться, накачаться», постоянно ходила в тренажерный зал, но внутри всё было по-другому: я хотела цвести и пахнуть, жить, проживать больше эмоций, чувствовать, что жизнь рядом, а не пролетает мимо. Позже я решила обучаться всяким «предпринимательским» направлениям, но это тоже было не то… непросто создавать своё, когда чувствуешь себя потерянным. Сейчас я двигаюсь в сторону чего-то душевного, творческого, женственного, пытаюсь найти связь между мозгом, душой и телом. Почти получается, но тело отстало пока 😅 Тоже мечтаю попробовать йогу и пилатес
Очень приятно, что делитесь своим опытом со мной.
Очень откликаются ваши мысли , тоже думаю вставать на путь заботы о себе … банально , я как выжатый лимон после работы , психованная … а это звоночек , что пора бы уже думать о себе , в первую очередь , куда нибудь ходить , заниматься душой и телом