Почему в меню для набора массы так много сахара?
Девочки такой вопрос
Я начала в зал ходить на набор массы
И тренер мне меню на неделю дала
А там так много сахара и сладкого
Я его ем и обожаю, но даже для меня это ппц как сладко
Там например сырники со сладким чаем
Еще что то сладкое и сладктй чай
И вообще чай везде идет сладкий 3 раза в день
Почему так? Сахар так сильно влияет на набор веса? Потому что я например очень худая, жир вообще у меня не накапливается и я не думала что для наращивания мыщц нужен сахар
Лучший комментарий
Как будто я вам составляла рацион. Для настроения, а не фигуры
Комментарии
Нет,сахар не надо.Вам надо побольше мучного есть,все калорийное Орехи грецкие, семечки подсолнуха,жирное.
Сразу После тренировки можно выпить стакан не сильно сладкого чая или компота, но точно не три раза в день
По моему вы так идете к диабету а не масонабору , вам нужна колорийная пища и тяжелые веса с и можно спор добавки с глютамин там креатин, бсаа
Если она советует пить сладкий чай , да и еще в таком количестве , то остальное меню до меня тоже сомнительным будет , если честно 😹
Там видимо всё меню не айс. Из меню нельзя что-то выкидывать, иначе баланс бжу полетит. Но столько углеводов быстрых не полезно никому. Видимо человек вопросике изучал, в интернете что-то где-то подсмотрел и решил вести клиентов
Попросите её объяснить для чего нужен сладкий чай 🤔 потом тут нам тоже расскажите что ответила.
Впервые слышу такой совет от тренера. Понимаю ещё если соседка рекомендовала или какая нибудь двоюродная тетя, которая не знает о существовании тренировок, но тренер 🙄 Абсолютно бесполезные калории для набора мыш. массы.
В плане питания для набора, основной калораж всегда собираю из сложных углеводов и белков и полезных жиров + много клетчатки для лучшего усвоения.
Худышкам всегда говорю, чтоб в вкусняшках себе не отказывали, но почти все говорят, что для десерта места не остаётся 😁
@faina888, 😹это я тренеру пишу , которая ответила Вам в коментах , Ярагиева 🌝
Вам нужно есть много , в хороших порциях , но еда эта должна быть правильной и сбалансированной . На сахаре Ваши ягодицы точно не вырастут
Бегите от такого тренера.
Вам нужен белок, полезные жиры и сложные углеводы.
Сахар только добавит проблем, можно стать худой жирушкой.
Меняйте тренера! Сахара не используют на наборе массы, вы так только сахарный диабет себе заработаете
Жиры, белок и углеводы тоже есть в каждом приеме пищи
Простл этот сладкий чай везде смутил😂 я такой вооще не пью
Она наверное не знала как вам добрать до 2т ккал/в сутки и решила сладким чаем добить их🤣
Для набора массы нужны жиры, белок и углеводы ( не сахар и не торты, а полезные сложные углеводы )
Сахар по сути вообще вредно, лишь целлюлит наберете. Думаю надо поискать другого тренера.
Как будто я вам составляла рацион. Для настроения, а не фигуры
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Угадайте мой любимый фильм!
Это будет 3 часть "Игры в персонажи"🤪
Кто помнит? В том году играли))
Правила такие: вы пишите о своем любимом фильме или сериале, не называя его, а все остальные угадывают)
Например: Британский приемный подросток пытается не умереть в школе в течении семи лет.
Что это за фильм?)
#играперсонажи это две первые части🤗
Погнали🔥
@lesik_11 @allyjackson @ainura_fitmom @frolova.dilyara @mammasaurus @mama_nurislama2 @ovcharka @sovetnica @aleksa_s90 @carpe.diem12 @fatimushka @san1yusha @_diva_ @sn...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Хочу открыть портал в срач!!!
Назовите вещь, которые люди переплачивают, а вы вообще не понимаете зачем (версия родительство)
Я начну :
Консультанты по сну 🤡
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Советую сменить тренера