Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
F

Почему в меню для набора массы так много сахара?

Девочки такой вопрос

Я начала в зал ходить на набор массы

И тренер мне меню на неделю дала

А там так много сахара и сладкого

Я его ем и обожаю, но даже для меня это ппц как сладко

Там например сырники со сладким чаем

Еще что то сладкое и сладктй чай

И вообще чай везде идет сладкий 3 раза в день

Почему так? Сахар так сильно влияет на набор веса? Потому что я например очень худая, жир вообще у меня не накапливается и я не думала что для наращивания мыщц нужен сахар

29

Лучший комментарий

mmmmmhhhh

МмМама сына (1 год)

Советую сменить тренера

Ответить

halisa_btlv

ничегоинтересногоМама двоих (3 года, 6 лет)

Как будто я вам составляла рацион. Для настроения, а не фигуры

Ответить

Комментарии

888djama888

Соня

Нет,сахар не надо.Вам надо побольше мучного есть,все калорийное Орехи грецкие, семечки подсолнуха,жирное.

Ответить

psykholog_rabiya

Психолог🌱

С таким же успехом могли бы и тут спросить совета как поправиться 😂

Ответить

melanisi

МиРаМама дочки (2 года)

Сразу После тренировки можно выпить стакан не сильно сладкого чая или компота, но точно не три раза в день

Ответить

takoilogin

АВ ожидании первенца

По моему вы так идете к диабету а не масонабору , вам нужна колорийная пища и тяжелые веса с и можно спор добавки с глютамин там креатин, бсаа

Ответить

faina888

F

Вес и протеин тоже есть

Ответить

faina888

F

Я думаю тогда просто не пить этот сладкий чай😂 а остальное соблюдать

Ответить

anzhel.s

Анжела

Если она советует пить сладкий чай , да и еще в таком количестве , то остальное меню до меня тоже сомнительным будет , если честно 😹

Ответить

anna_voronchak

АннаМама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего

Там видимо всё меню не айс. Из меню нельзя что-то выкидывать, иначе баланс бжу полетит. Но столько углеводов быстрых не полезно никому. Видимо человек вопросике изучал, в интернете что-то где-то подсмотрел и решил вести клиентов

Ответить

zainab_yaragievna

Зайнаб Ярагиевна

Попросите её объяснить для чего нужен сладкий чай 🤔 потом тут нам тоже расскажите что ответила.

Впервые слышу такой совет от тренера. Понимаю ещё если соседка рекомендовала или какая нибудь двоюродная тетя, которая не знает о существовании тренировок, но тренер 🙄 Абсолютно бесполезные калории для набора мыш. массы.

В плане питания для набора, основной калораж всегда собираю из сложных углеводов и белков и полезных жиров + много клетчатки для лучшего усвоения.

Худышкам всегда говорю, чтоб в вкусняшках себе не отказывали, но почти все говорят, что для десерта места не остаётся 😁

Ответить

faina888

F

@a_vezirova 👀

Ответить

anzhel.s

Анжела

@faina888, 😹это я тренеру пишу , которая ответила Вам в коментах , Ярагиева 🌝

Ответить

anzhel.s

Анжела

Вам нужно есть много , в хороших порциях , но еда эта должна быть правильной и сбалансированной . На сахаре Ваши ягодицы точно не вырастут

Ответить

anzhel.s

Анжела

Она дура что ли 🥹 смените тренера , с ней Вы кроме жира ничего не наберете

Ответить

murrkaa1

Мррр

Что за тренер скажите 🥹

Ответить

dr__mustafaeva

СабинаМама двоих (4 года, 7 лет)

Бегите от такого тренера.

Вам нужен белок, полезные жиры и сложные углеводы.

Сахар только добавит проблем, можно стать худой жирушкой.

Ответить

anna_voronchak

АннаМама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего

Меняйте тренера! Сахара не используют на наборе массы, вы так только сахарный диабет себе заработаете

Ответить

mariyamkina_mama

Патимат Мама двоих (4 года, 6 лет)

По моему нужно менять тренера

Ответить

faina888

F

Жиры, белок и углеводы тоже есть в каждом приеме пищи

Простл этот сладкий чай везде смутил😂 я такой вооще не пью

Ответить

agaeva.fit

MadiМама троих детей

Она наверное не знала как вам добрать до 2т ккал/в сутки и решила сладким чаем добить их🤣

Ответить

almadina.pro

M.K.Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего

Тренера смените лучше 🥲

Ответить

agaeva.fit

MadiМама троих детей

Для набора массы нужны жиры, белок и углеводы ( не сахар и не торты, а полезные сложные углеводы )

Ответить

aghpo

Dfghjfxbkj

Сахар по сути вообще вредно, лишь целлюлит наберете. Думаю надо поискать другого тренера.

Ответить

agaeva.fit

MadiМама троих детей

Какой-то странный тренер 🫣

Ответить

halisa_btlv

ничегоинтересногоМама двоих (3 года, 6 лет)

Как будто я вам составляла рацион. Для настроения, а не фигуры

Ответить

mmmmmhhhh

МмМама сына (1 год)

Советую сменить тренера

Ответить

Поделитесь меню ваших садиков. И если например на диете , то как обычно можно свое складывать? Меня просто пугает такое…

Поделитесь меню ваших садиков. И если например на диете , то как обычно можно свое складывать? Меня просто пугает такое меню ( чай с сахарном, сладкая вермишель) . Мы не даем вообще сахар и глютен. Кто вообще составляет такое меню детям, кошмар..

Почему в детсадовском меню так много сахара?

Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное. У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?

Зачем столько сахара в детском меню?

Девочки🫣 Открыла меню в саду,ясли, а там бутерброды с джемом, чай с лимоном, сок, соленные огурцы, чай с сахаром, чай с вареньем, джем и Тд. А что, если я не даю такое ребенку🙄 Можно корректировать рацион? Или забить на этот несовершенный мир? Зачем столько сахара маленьким людям?

Ок прегги) Если предположить, что аллергия на сладкое, то фрукты можно или нет? Например сладкое яблоко/банан/груша?…

Ок прегги) Если предположить, что аллергия на сладкое, то фрукты можно или нет? Например сладкое яблоко/банан/груша? Сахар даже в выпечку не добавлять - сырники вообще без сахара ?

Еда в роддом или патологию! Моя больная тема за последние 3 дня пребывания в 11 роддоме, где просто отвратная еда, тем…

Еда в роддом или патологию! Моя больная тема за последние 3 дня пребывания в 11 роддоме, где просто отвратная еда, тем кто вдруг ляжет или в роддом первый раз берите с собой и пусть привозят родственники. У меня так получилось, что никто ко мне приехать не может, я взяла яблоки, хлебцы, к чаю, но не тащить же баулы. Например завтрак всегда каша, я никогда не ела кашу, просто ненавижу ее, поэтому пачка сыра, йогурты было бы самое то. Потом ужин например в 6, а подъем в 5 утра, а было и в 4.30 уколы, процедуры, при этом завтрак в 9-9.30. Тоже не вариант голодный как волк ходишь, после родов так вообще хочется кушать ещё сильнее. Можно взять мюсли например или батончики. И обязательно воду берите и кофе например если как я любите, я не взяла и пожалела, ну и сахар и соль, тут например вся еда не соленая, сахар только на завтрак. У меня после капельницы магнезии дико болела голова, таблетку мне не дали, сказали пей сладкий чай с шоколадкой, только вот где взять сладкий если сахара нет🤦🏼 ♀ Кто кстати рожал в 5 или 20 на бабке, как там с кухней дела обстоят ?