Как запомнить рекомендации врача и разобраться с направлением на анализы?

Первое время строила из себя умную и ничего не записывала. Пока врач тараторила, я делала вид, что запоминала. В конце она спрашивала "Всё понятно? " Я кивала, а в голове проносились "НИЧЕГО НЕ ПОМНЮ!" Сейчас выдохнула и всё записываю-и свои вопросы, и то, что говорят делать)

Всегда всё записываю до сих пор 🤪

Как вариант можно поставить аудиозапись какую нибудь или голосовое сообщение сделать, а потом переслушать спокойно 😄

Мне моя врач наоборот сказала, завести блокнот для записи, чтобы записывать все её назначения и даты приёма

Я всю важную инфу в телефон себе пишу в заметки или в сообщения.

Я приходила на прием с тетрадкой 😁

Писала дату приема , рекомендации , что нужно к следующему приему )

Заметки в телефоне. Я туда и вопросы пишу к приему.

Мне все важное на бумажке пишут или талон дают ) все остальное в обменке печатают )

Диктофон , как вариант. Я прошу мне все записать на листе либо сама записываю. В этом нет ничего постыдного.

Диктофон на телефоне давно уже используют в таких случаях)

Про давление.

Мне нужно было вести дневник. Замеряла 3 раза в день. Потом записи сдавала на приёме

Я всегда всё проговариваю, когда меня куда то посылают или дают направление. И начинаю предложение: я вас правильно поняла) мне нужно то то сделать? И слышу конкретно ответ .

Как вариант записывать на диктофон что говорят

Я на диктофон все записывала, дома спокойно слушала,какие анализы,какой кабинет...как-то врач у себя в голове меня записала на прием,а мне не сказала и потом мне высказала,что я безответственная..я ей сказала,что все разговоры записываю и готова щас включить и чтоб дура эта убедилась,что мне ничего не говорила...как она ахерела тогда и извинилась)))