1. Пишу «гневку» , позволяя там себе любые выражения и эмоции

2. Уничтожаю ее

3. Если чувствую себя хорошо, иду беседовать по принципам безоценочного и ненасильственного общения. Я-сообщения, факты а не выводы, и все в таком духе. Иногда шутки - без сарказма и оскорблений.

Работает в 99% случаев. После полугода такой практики смогла себе иногда позволять без гневок обойтись и повыяснять иногда😂 Но уже даже и не хочется так, как раньше.

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна. Я магистр психологии. Семейный, личный и детский психолог. На своих консультациях я обучаю мужской и женской психологии, правильной коммуникации с мужем и детьми и многому другому. Помогаю решить любой вопрос. Обращайтесь, буду рада помочь 🌷🌷🌷

Муж пару ночей не поспал с ребенком, качал, малыш у меня не успокаивался и сразу все понял. Если забывается, говорит, что устал, тк все выходные ребенок у него на руках, я говорю, что он у меня 7 дней и ночей на руках, сразу вспоминает и вечером дает мне время отдохнуть, чтобы ночью я спокойно могла с ребенком быть и меня не срывало

Чтобы человек понял вашу ситуацию и увидел все вашими глазами, нужно, чтобы он оказался на вашем месте, что логично.

Дело не в том, как вы говорите с мужем, это как если бы вы оба смотрели на цветок, но он видел бы его синим, а вы красным. В вашей квартире мира он красный и как бы муж вам не доказывал обратное, вы его красным видеть не перестанете.

Дайте ему возможность побывать в вашей шкуре, после пары таких раз, когда БМ оставался с сыном + у него были бытовые задачи, в то время, как я решала другие дела, он посмотрел на мой день совсем по-другому.

Я просто с первого дня, как родился малыш, привлекала мужа. Никаких «я боюсь его брать», «я не могу, я не знаю как». Я бл#дь тоже не знаю как 😄🤣🤣Давай вместе учиться.

Я просто всегда просила мужа брать отпуск на работе на время родов. Помогать нам некому.

И он со мной кормил пацанов, мыл, гулял. По мере возможностей))) Колики-шмолики, зубы, первое слово «Папа». Ну и втянулся. Соответственно пройдя весь этот путь, он мне не говорит сейчас, че ты делаешь в декрете, это такая легкотня. Как-то так.

Конечно, были и есть оры, крики, усталости. Но в целом норм))))

Первое. Определяете проблему. Вы устали с ребёнком. Есть два пути решения. Менять обстоятельства. Исходить из обстоятельств.

Теперь разбираем каждый пункт.

Какие обстоятельства можно изменить:

• избавиться от ребёнка? — невозможно.

• изменить восприятия мужа? получается? — нет.

Значит, исходим из обстоятельств: 1. ребёнок есть, 2. муж не помогает.

Новые решения:

• делегировать обязанности на другого — няня, бабушка, подруга, тётя, крёстная, хуёстная.

• изменить приоритеты ведения быта: пренебречь домашними обязанностями, приготовлением пищи.

• упростить уход за ребёнком — делать выбор в пользу минимального расхода ресурсов: совместный сон, подгузники и т.п.

Так уж повелось, что если партнёр сам не понимает проблемы, ему можно сказать о ней. И если это не принесло никакого результата — проблема остаётся в вашей юрисдикции и решаете вы её уже исходя из обстоятельств. Сложная концепция, но швейцарские часы ей бы позавидовали.

Недавно пост от меня был, жаловалась на мужа в порыве гнева🤣 потом удалила пост.Перестать орать, дать понять мужу что его вы тоже понимаете,в моем случае мой муж не гуляет от слова совсем, у него редко появляется желание с кем либо посидеть попить пивка,у него 1 выходной всего и этот выходной он дома, я поняла что у него депрессия хуже моей и поэтому он не слышит что я ему говорю потому что сам устал

Муж меня не понимал в полной мере, ровно до того дня, пока я не оставила его с ребёнком одного на целый день)