Как вы спите ночью с малышами? В полной темноте или со светом/ночником?
Пишут, что гормон сна (мелатонин) хорошо вырабатывается только в полной темноте.
Может все наши беды со сном именно из-за этого?😁
Ночник стоит на подоконнике за занавеской на самом маленьком режиме. В комнате темно, но не тьма.
Если прям совсем темно в комнате, купите ночник маленький на батарейках, положите рядом с собой, нужно включили, потом выключили.
Месяцев до 3 с ночником, а потом случайно выключили и помню была хорошая разница, стали спать лучше, но там предполагаю и с животиком проблемы ушли может и поэтому. Попробуйте 😊
с ночником и до сих пор, даже удобнее встать в любой момент ночью и все видно, но он у нас прям еле еле светит
С ночником. У меня стоит из фикспрайса мишка на полке. Но я его закрываю пеленкой и темным бодиком :) оставляю кусочек чтоб светил в сторону занавесок.
С малышкой сплю с ночником пока что, так как мне важно видеть все. Чуть позже будем спать в темноте
Мы спали с рождения в темноте ночью , переодеться, покушать выключала фонарик на телефоне- эффект как от ночника ))) а днём если не хотела спать что шторы занавешивай что нет не уложить , до сих пор так ..
Когда маленький совсем был спали с ночником, потому,что в полной темноте он у меня не засыпал
С ночником спим , иначе сменить подгузник не смогу 😃 да и споткнусь ещё обо что-то во мраке 🤭поэтому всегда ночник
В темноте полной, когда кормила и меняла подгузник включала маленький ночник)
С рождения без света,полная темнота
Даже на дневной сон шторы закрываю