Какие витамины пить при ГВ и как похудеть?

по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 2 лет ещё!

ссылка

@dietolog_yuliya с ней худеть начала, когда ребёнку 2 месяца было. - 25кг на сегодняшний день

ссылка

Утром на тощак стакан воды, завтрак через 30 мин. В течении дня тоже водичку. За 30 мин перед каждым приёмом пищи водичка. БЖУ соблюдать. Углеводы на ночь не кушать, белок и клетчатку, ужин не позднее чем за 2 часа до сна.

Настрой питьевой баланс, и вес будет уходить

Спасибо большое девчулички🙏❤️🌺

Витажиналь и пейте) я и первую и вторую беременность его пила, первые пол года ГВ тоже его пила, потом просто железо и кальций чередовала по необходимости.

Я пила супрадин, обычный

Молоко не от еды идёт. За первые 3 месяца пришла в норму, просто не ела булки всякие, сладости, жирное. На выработку молока уходит очень много калорий, поэтому похудеть легко)

Просто питайтесь правильно! Вот и весь секрет.

Я ниче не ела на гв с первым молока дофигища было. Типо чем чаще прикладываешь тем больше молока будет прибывать ну и воду пить.