Психиатр назначала лечение. Сначала курс витаминов группы В, на ночь сильное успокоительное, на день антидепрессанты.

Боюсь пить ад. Говорят, что после них возвращается. Нужен комплексный подход, терапия…

Во время приступа пью пустырник ложку, разводя водой. Успокаивает. И дыхание, конечно, животом.

Мне помог атаракс. Переносила отлично его. Потом перестала пить и через какое то время стала сильно раздражаться, в итоге решила снова, но уже не пошел, стала спать от него, прям на ходу, и утром не могла глаза открыть

Только к психиатру за рецептом, я так бежала после 4 месяцев мучений после ковида, это был писец. Пила элицею и в начале пол прикрытием атаракс, зашла на него легко, и вот сразу тревога отпустила, а с ней и панические атаки, год почти сидела, вот только месяца два сошла. Не бойтесь антидепрессантов, они реально творят чудеса)))

Оденьте на запястье резинку и в момент атаки отдерните ее. Помогает отвлечься

Есть много техник при приступах па. Вы знаете причину своих страхов? Вам рассказывали , что такое па и как с ними справляться? Здесь важно понять суть проблемы.

Пила паксил и труксал
Но только после консультации невролога , под его контролем
Нереально сильные таблетки - засыпала первые две недели на унитазе. Дома всегда кто-то был с детьми по мимо меня. Ибо уснула один раз в туалете , уснула за столом когда обедали семьей , проснуться утром не могла . Реакция заторможенная на столько , что обожглась , а поняла это спустя несколько секунд . Очень тормозит мозг . Через 2 недели адаптировалась , перешла на увеличение дозировки , когда в норму пришла. Уже пол года как отменила препараты все

С неврологом подлечили, с эндокринологом выяснили проблемы, сейчас у меня сверху спорт. ПА давно нет. Комплексно стоит подойти

Девочки может к неврологу за лечением? Или хрен поможет

Походить/подвигаться, пожевать жвачку или леденец в рот положить, дышать ритмично.
А вообще мне очень помогла emdr психолог. Иногда подкатывает тревога и паника, но в разы легче, чем до терапии.

Резкий вдох и мееедленный выход и так делаю пока не начнет отпускать, сразу включаю какие нибудь видео отвлекаться или музыку, стараюсь не концентрировать внимание на этом

Я пролечилась год.. Помогло. Пила паксил и атаракс

Я на видео однажды наткнулась, может странно, но думаю все методы хороши так сказать. Мануальная терапия помогает. Только мануальщик хороший нужен. Там в видео женщина 4 года страдала от атак, ходила к мануальщику и ей помогло. Не только психо аспект здесь есть, но и влияет какие то зажимы, защимление и тд.

У меня муж страдает
Ему контрастный душ помогает
Лекарства не пьёт

Водку. Очень помогает. Можно с соком апельсиновым. Реально помогает. Никакие другие препараты мне не сняли