Что помогает при панических атаках?
Девочки у кого есть панические атаки?? Расскажите что пьёте и как отвлекаетесь?
Комментарии
@leranasta1995 ничего женщины мы сильные все пройдем
Боюсь пить ад. Говорят, что после них возвращается. Нужен комплексный подход, терапия…
Во время приступа пью пустырник ложку, разводя водой. Успокаивает. И дыхание, конечно, животом.
@smilichevich у меня переводами то год все хорошо то год ада месяц мучаюсь месяц проще и тд 😵в этом году уже месяц жуть состояние...
@leranasta1995, ну глицин это фигня, Вам нужно что-то посерьезней, почему к врачу не сходили до сих пор? Если тем более так часто
@smilichevich 8 лет я так) все думаю, что сейчас седецина ничего не даст а врача не могу найти подходящего ((
Мне помог атаракс. Переносила отлично его. Потом перестала пить и через какое то время стала сильно раздражаться, в итоге решила снова, но уже не пошел, стала спать от него, прям на ходу, и утром не могла глаза открыть
Только к психиатру за рецептом, я так бежала после 4 месяцев мучений после ковида, это был писец. Пила элицею и в начале пол прикрытием атаракс, зашла на него легко, и вот сразу тревога отпустила, а с ней и панические атаки, год почти сидела, вот только месяца два сошла. Не бойтесь антидепрессантов, они реально творят чудеса)))
Оденьте на запястье резинку и в момент атаки отдерните ее. Помогает отвлечься
Есть много техник при приступах па. Вы знаете причину своих страхов? Вам рассказывали , что такое па и как с ними справляться? Здесь важно понять суть проблемы.
Рассказывали но не раскрыла суть моя страха умереть
Пила паксил и труксал
Но только после консультации невролога , под его контролем
Нереально сильные таблетки - засыпала первые две недели на унитазе. Дома всегда кто-то был с детьми по мимо меня. Ибо уснула один раз в туалете , уснула за столом когда обедали семьей , проснуться утром не могла . Реакция заторможенная на столько , что обожглась , а поняла это спустя несколько секунд . Очень тормозит мозг . Через 2 недели адаптировалась , перешла на увеличение дозировки , когда в норму пришла. Уже пол года как отменила препараты все
@leranasta1995, я пошла к неврологу своих детей
К Фальковскому в нейроклинику
@leranasta1995 Если у вас па на протяжении многих лет тут только помощь психотерапевта и препараты, которые снимут острое состояние. Дальше работа с психотеропевтом. Невролог к сожалению не поможет, па не от остеохондроза. Любая па длится 5-7 мин, за это время адреналин распадается, а если состояние страха держится целый день и не один день , то э о тревожное состояние и с ним тоже только к психотерапевту.
С неврологом подлечили, с эндокринологом выяснили проблемы, сейчас у меня сверху спорт. ПА давно нет. Комплексно стоит подойти
Девочки может к неврологу за лечением? Или хрен поможет
Я бы пошла и к неврологу и к психотерапевту и к мануальщику, ну то есть пройти обследования все. Просто мне кажется это очень тяжело жить с этими атакам и если уж лечить, то со всех сторон как по мне.
Походить/подвигаться, пожевать жвачку или леденец в рот положить, дышать ритмично.
А вообще мне очень помогла emdr психолог. Иногда подкатывает тревога и паника, но в разы легче, чем до терапии.
Резкий вдох и мееедленный выход и так делаю пока не начнет отпускать, сразу включаю какие нибудь видео отвлекаться или музыку, стараюсь не концентрировать внимание на этом
Это тоже не всегда в дороге в основном не помогает и не получается
@leranasta1995 ну так надо к врачу и он подберет что подходит
Я на видео однажды наткнулась, может странно, но думаю все методы хороши так сказать. Мануальная терапия помогает. Только мануальщик хороший нужен. Там в видео женщина 4 года страдала от атак, ходила к мануальщику и ей помогло. Не только психо аспект здесь есть, но и влияет какие то зажимы, защимление и тд.
Прошу прощения если совет не совсем корректный, я сама не сталкивалась с этим, но случайно наткнулась на видео где как раз говорили об этом
У меня муж страдает
Ему контрастный душ помогает
Лекарства не пьёт
Умираю лежу , не подвигаться ничего не могу … выхожу на балкон дышу воздухом но не очень помогает
Приступы по 2-3 часа бывают
Психиатр назначала лечение. Сначала курс витаминов группы В, на ночь сильное успокоительное, на день антидепрессанты.