Омега

ссылка

Витамин Д

ссылка

Магний

ссылка

И самое главное Л- Картинин

Абсолютно физиологичное вещество.

Транспортная аминокислота, есть в каждом организме.

Можно абсолютно всем

Переизбытка не бывает, лишне выводится вместе с потом.

Маленьким детям дают для того сто бы вызвать аппетит и для набора массы тела.

Старикам для увеличения процента сухой мышечной массы.

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ GOLD60 применить

Если заказываете впервые

✅ APK9705 применить

✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

ссылка

Если вам будут удобны жидкие варианты пишите.

Помогу оформить заказ - бесплатно.

Wa.me/77012119890/

Мясо, рыба, много белка, салаты, крупы. В принципе, то, чем питается всегда обычна семья, +строгая дисциплина. До и после тренировок обязательно яйца и мясо, воду вовремя, три раза горячее, +3 перекуса

У нас в семье, к примеру, 2 горячих (обед и ужин), и два перекуса (до обеда и после ужина), у сына тоже самое, но чаще и на 2 приёма больше. И обязательно следить за водой. За тренировку может выпить литра полтора и в течении дня примерно столько же. Ну и мааааленький непрошеный совет- потеть соответственно будет тоже больше. Поэтому дышащая одежда и нательную сменку с собой всегда. Витамины прям курсами не пьет. Питание тренер считал +-2400-2600ккал, хватает. В дни усиленных тренировок - до 3000ккал. Только если сын заболеет, а болеть, кстати, реже стал.