Почему приложение показывает калорийность 1400, а калькулятор — 1700: в чем разница и что делать?
Почему приложение пишет, что моя калорийность 1400, а когда вожу в Яндексе калькулятор калорийности, то там показывает почти 1700.
Почему приложение пишет, что моя калорийность 1400, а когда вожу в Яндексе калькулятор калорийности, то там показывает почти 1700.
Яна·
Посчитайте по формуле миффлина жеора
Маргарита ··
Мама сына-младенца
Вот там показал 1700
Яна··
это базовая калорийность или уже для похудения?
Нади·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Я отдельно считаю по белкам и жирам и углеводам ,а вообще все зависит от вашей цели ,тут много тонкостей
Маргарита ··
Мама сына-младенца
Похудеть цель
Вероника·
Мама четверых детей
Потому что калорийность подбирается индивидуально и в разные периоды жизни она будет разная. А на заборе тоже пишут
Маргарита ··
Мама сына-младенца
А я просто не знаю какая мне калорийность подходит
Вероника··
Мама четверых детей
опытным путем. Рост вес какой? Сколько шагов в среднем в день?
Екатерина·
Никакая формула не покажет реальную картину. Всё примерно. Чтобы прям для себя точные цифры понять, нужно примерно неделю следить. Неделю живете обычной жизнью, питаетесь как обычно, когда не набираете вес. Записываете калорийность каждого дня. Когда-то будет больше, когда-то меньше. Ничего не подстраивайте специально. Потом суммировать всю калорийность за неделю и поделить на 7 дней. Так узнаете свою норму.
Или питайтесь на 1700 сначала. Если вес не будет уходить - постепенно снижайте.