Индивидуальное похудение после родов: как это работает?

Привет всем! Рада сообщить, что освободилось 2 места для индивидуального ведения по похудению и улучшению фигуры. Актуально и тем, кто на ГВ и восстанавливается после родов.

Я вам сейчас опишу идеальную схему работы 🙂

1. Сначала мы ставим микро цели и делаем замеры фото/видео

2. Вы заполняете анкету, мы с вами общаемся и вы заполняете дневник своего обычного питания, что бы я изучила всё

3. Далее, мы начинаем работу. Я присылаю вам материалы: тренировки и питание, рекомендации по питанию

4. Мы это всё редактируем и правим

5 В течении всего месяца ведём ежедневно общение о вашем дне.

Так же учимся подсчитываем калории, что бы уметь питаться вне меню.

Конечно, в процессе беседы выясняем ПОЧЕМУ вы хотите худеть и что вам мешает.

Про тренировки и активность всё определяем индивидуально. Так же подскажу что делать для облегчения болей спины и лфк ☺️

Тренировки для дома или зала. Так же видео «как выполнять»

Это всё 6000₽ за месяц. Месяц начинается с того дня, когда вы получаете свои материалы.