Запись из каналаБеременность
Как же достали дурные мысли, особенно по ночам спать не дают (((
Как от них избавиться ума не приложу
Когда еще муж не в ночную смену, все спокойно, как уйдет в ночь... То все. Привет бессонная ночь... У кого то было также? Как себя отвлекали?
anjan16Мама сына (10 лет), беременна (24 нед.)
У меня тоже самое… я сериал какой-нибудь включаю посмотреть
КатяВ ожидании первенца
А что за дурные?
Если стараться " не тревожиться"- то круг замкнется : будет еще больше тревоги от того, что тревожимся. А это базовое чувство, которое нельзя "выключить". Как страх или еще что.
Пусть будут мысли и тревога, потревожьтесь, тревога это сигнал- что-то не в порядке. Отвлекать- это как бы избегать. А значит это будет копиться и копиться и рванет рано или поздно.
Что вас беспокоит? Надо ли куда-направить или что-то сделать из-за этих ощущений? Где живет это чувство?
Можно понаблюдать за потоком мыслей без его анализа. И еще можно дышать, сосредоточившись на ощущениях в теле.
Мысли пусть возвращаются, вы их отметили, что они есть и дышите дальше. 🙌🏻
Ну а с причиной тревоги надо разбираться и отпускать, малыш все чувствует.🌸
poliakmamМама сына (3 года)
@steisy94 эммм чем нибудь приятным для себя займитесь, может рисование, шитьё или вязка, а может готовка или свечеварение . А у меня вообще клин клином выбило когда сериал с ужастиками стала смотреть ,, сверхъестественное,,, хоть высыпаться стала и ещё я хобби своё нашла 🌞 😅
АльбинаМама двоих (1 год, 2 года)
Фильм посмотреть,у меня муж на вахты ездит,так я 15 ночей дома одна была,сейчас хоть дети,включала фильм,и спала с включенным светов в ванной(отсвечивал немного в комнату)
Когда ваш ребёнок стал лучше спать по ночам? (Те, у кого с рождения спят всю ночь, - не пишите здесь, умоляю. Я за вас рада, но не от всего сердца, как говорится😄)
🎄Что нашли под елкой ваши детки в новогоднюю ночь?
Мой страшный страх попасть в роддом ночью с 31 на 1 и еще плюс к Сафину ( на фото) 😅. Кто то рожал с ним?
Девчонки с маленькими детками)кто уже родил,подскажите пожалуйста правда ли что у всех бессонные ночи после Рождения)ну я не в том смысле что вставать надо ночью,то понятно,то вообще)как это все вообще происходи поделитесь опытом -быстро привыкли?)
Какие подгузники на ночь используете? Те, кому год и более. Что- то наши прям на грани протекания к утру 🙄 Уточню: сын ночью ест/ пьет. Если ваш ребенок этого не делает, то не факт, что нам хватит этих подгузников 😂
Владислава ·В ожидании первенца
У меня так же, в основном смотрю фильмы, и засыпаю уже от бессилия, по другому пока никак 🙂
·Ответить