Тренажёры Кегеля: опыт и советы
Девочки, привет)
Кому еще гинекологи советовали тренажер кегеля, чтобы привести тазовые мышцы в норму?
Мне вчера на приеме сказали приобрести, но цена меня на данный момент не устраивает, думаю взять аналог
Кто вообще ими пользовался, как результат и какие именно у вас тренажеры?
Просьба тех, кто любит поязвить и поумничать, не писать. Хочу хорошую обратную и информативную связь❤️
Комментарии
Я брала шарики , по весу разные. Сначала просто пыталась понять как пользоваться , потом уже ходила с одним шариком ) но это я купила еще после первых родов почти 8 лет назад 😂 брала тогда в магазине интимных товаров ))) но прям качественная штука. Мне понравилось!
@rayanabik, йога , кстати, тоже ооооооочень классная штука ! Именно кундалини! У меня тренер прям объясняла как и что делать и под конец занятия первого, я так офигела, что оказывается вот оно как, работать именно теми мышцами!
@umka я всю жизнь избегала йогу не знаю почему. В бер подумала ну вот как раз время пришло. И к симфизиту привело( только в шавасану верю😅 про кундалини слышала хорошие отзывы, но у меня страх уже перед йогой теперь
@ana.vna конечно. Никакого намёка там на то что я рожавшая) только надо чтоб вам гинеколог разрешила. Нельзя при воспалениях, инфекциях (сначала пролечить) и если есть запрет на генитальный секс
@rayanabik, она мне и сказала купить, только я хз какие
ссылка