Тренажёры Кегеля: опыт и советы

Девочки, привет)

Кому еще гинекологи советовали тренажер кегеля, чтобы привести тазовые мышцы в норму?

Мне вчера на приеме сказали приобрести, но цена меня на данный момент не устраивает, думаю взять аналог

Кто вообще ими пользовался, как результат и какие именно у вас тренажеры?

Просьба тех, кто любит поязвить и поумничать, не писать. Хочу хорошую обратную и информативную связь❤️