Доброе утро,внешний вид внушает доверие что я выбрала правильное направление,как сократила порции,автоматически уже не могу съесть больше чем положено 🤷
Прощайте огромные тарелки👌
🔥сегодня буду делать ягодичный мостик,приседания ,пресс 🔥
Кто со мной сделает сколько сможет вышеуказанные упражнения -откликнитесь 🤗🤗🤗я тогда вообще буду строже к себе,знать что не одна и ещё уверенней идти вперёд 👏👄👄👄
Комментарии
Ну чтоб вы понимали-я встала с дивана и если я его вообще делаю,это уже хорошо
Я сегодня буду делать ягодичный мостик, жим платформы , становую тягу в разножке, зашагивания на короб с весом и разведение в тренажере 😁 порции уменьшить пока не удается 🫠
Я тоже, кстати, уменьшила порции. Даже удивительно, сколько могла раньше съесть
И я удивляюсь,я ела в 4 раза больше минимум за каждый присест🤷🤷🤷это как вообще
Вот в беременность не лезло ничего почти
Но я все равно ела,никаких диет,просто больше полезного,овощи,мясо обязательно,перекус из моркови,огурцов,капустного листа,или яблока 😅
Сколько я похудела за месяц?
Ну, что прошёл месяц, как я худею
ИТОГ - 6900 кг 🔥🔥🔥
Идём дальше🔥
Пусть, я буду маленькой мотивацией для кого-то ❤️🙏🏻
Знаю, что многим будет интересно. Еду от Антонины Мневы, консультации и процедур. Буду красивааааая☺️☺️☺️☺️. Начала делать курс щёчек, и записалась на лоб и губы.👄👄👄
Ну здесь же только девушки 😌☺️
Всем жаркой ночи😍😘😏🔥🔥🔥
Марине сегодня написали про разврат,а здесь что будет😳😝🤗
💃🏼👄👅
В свете последних событий!
Девочки!!! У вас два дня и две ночи впереди!!!
👄👄👄👃🏼👅👃🏼👅👃🏼👅👄👄👄💪🏼💪🏼💪🏼 не отчаиваемся!
Сосем и плачем!!! И ещё визуализируем подарки!!!! Обговариваем вслух!!!
Если не получилось, то ещё впереди 8 марта 💃🏻 рекомендую запастись порнушкой и изучить кама-сутру🤣🤣🤣🤣
Прянички пекутся🔥🍪👄 мне очень важно Ваше мнение...что для вас важнее в пряничках: идеальный рисунок или вкус?🤗
Кто хочет-присоединяйтесь,создала канал и чат в тг ссылка