Доброе утро,внешний вид внушает доверие что я выбрала правильное направление,как сократила порции,автоматически уже не могу съесть больше чем положено 🤷
Прощайте огромные тарелки👌
🔥сегодня буду делать ягодичный мостик,приседания ,пресс 🔥
Кто со мной сделает сколько сможет вышеуказанные упражнения -откликнитесь 🤗🤗🤗я тогда вообще буду строже к себе,знать что не одна и ещё уверенней идти вперёд 👏👄👄👄
Комментарии
Ну чтоб вы понимали-я встала с дивана и если я его вообще делаю,это уже хорошо
Я сегодня буду делать ягодичный мостик, жим платформы , становую тягу в разножке, зашагивания на короб с весом и разведение в тренажере 😁 порции уменьшить пока не удается 🫠
Я тоже, кстати, уменьшила порции. Даже удивительно, сколько могла раньше съесть
И я удивляюсь,я ела в 4 раза больше минимум за каждый присест🤷🤷🤷это как вообще
Вот в беременность не лезло ничего почти
Но я все равно ела,никаких диет,просто больше полезного,овощи,мясо обязательно,перекус из моркови,огурцов,капустного листа,или яблока 😅
Кто хочет-присоединяйтесь,создала канал и чат в тг ссылка