Как правильно худеть на ИГ: гибкий график или строгий режим?
Девочки, подскажите кто худел на ИГ, схему выбирать одну и её придерживаться или можно по разному? Например сегодня позавтракала в 10 утра и закончила в 6 вечера, а завтра позавтракала только в час дня и до 21 вечера? Схема 16/8, интересует именно временной промежуток
Комментарии
Нужно выбрать один промежуток и не смещать его .
Интервальное голодание, прямой путь к образованию камней в желчном пузыре.
Хватит искать дебильные диеты, худеют только от дефицита калорий.
Ну что за бред 🤦🏼♀️от того что ты не жрешь вечерами и ночами камни не появятся ,а наоборот будет очищение легкость и снижения жира 😀кушать с утра до вечера ,сильно не пп даже ,а позволять в пределах разумного что твоей душе угодно какие же камни могут быть ,или вы просто сказали да забыли ....
@ekate67, есть все что хочешь? А вы уверены, что у вас уходит только жировая масса? Нормальные люди и так едят с утра до вечера, какое ж это тогда интервальное голодание?
Соблюдая кбжу и небольшой дифицит кк вы сбросите преимущественно жир, а не воду с мышцами. Качество тела важно, а не то что вы видите на весех .
Организм вырабатывает желчь. Голодание приводит к тому что она застаивается за ненадобностью.
Если вы не знаете о таких подробностях работы Вашего организма, это не мои проблемы.
всего хорошего.
@aleks_mon, да есть то что хочешь в пределах написала же ,правильно нормальные едят с утра до вечера ,а вот после 6 и помогает интервальное ,качества тела делает зал )
Я уже не первый раз вижу про интервальное голодания , и все время хочу написать , но все отвлекаюсь .
Интервальное голодание для здорового человека . Мне с моим холециститом это категорически запрещено .
А, так вы задали вопрос , на котором само название интервальное 16/8 16 голодание , 8 кушаете , следовательно если вы сместите время , то это уже ерунда какая та )))
У вас интервал где-то будет меньше , где-то меньше
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Почему я больше не хочу детей?
Только родив её я поняла , что все таки я чайлд фри.
Что мы имеем на сегодняшний день : разломан весь дом. Я не могу ровным счетом сделать ничего, ибо стоит мне отвернуться - все пздц. Гулять мы практически не ходим. Она швыряет детям в лицо песок. Все рушит и орет. Из коляски просто готова выпрыгнуть на ходу.
Дома она снимает с себя всю одежду , горшок вертела на одном месте - срет на обеденный стол , например. При этом она говорит всё и всё понимает. Старший уже её боится и говорит , что бы б...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
У меня промежуток с 12 до 6 вечера. Но + дефицит калорий. На праздники конечно расслабилась, щас снова беру себя в руки