Почему в МЛ нет функции репоста?

Подписана на врача гинеколога с российского сегмента МЛ

ссылка

Понравился ее пост про гипервитаминоз и решила поделиться им, очень полезная информация ⬇️⬇️⬇️

ссылка

⚡️Гипервитаминоз также коварен, как и авитаминоз!

⠀

О дефицитах мы говорим часто, но часто забываем об избытке микронутриентов!

⠀

А сегодня, учитывая популярность БАДо-блогеров-нутрициологов и крайне высокие дозировки, которые они используют, стоит поговорить об избытке и вреде.

⠀

🔻Концепция «чем больше, тем лучше» в профилактике и лечении заболеваний является ложной!

⠀

«Лучшее — враг хорошего», гласит народная мудрость.

⠀

Большинство витаминов и микроэлементов, биологически активных веществ являются водорастворимыми и хорошо переносятся при приеме даже высоких доз, однако при длительном использовании токсический эффект обеспечен.

⠀

Давайте обсудим основные элементы⤵️

⏺ Фолиевая кислота: приобрела большую популярность, особенно среди адептов anti-aging, однако полученные исследования показали, что избыток ФК обладает канцерогенным действием, т.к. она участвует в синтезе ДНК, и ее избыток способствует прогрессии опухолей, а также подавляет иммунитет, угнетая NK-клетки.

⠀

⏺ Витамин Д (гормон Д!): высокие дозы и бесконтрольный прием могут быть смертельно опасны! Избыток повреждает клеточные мембраны, приводит к отложению кальция в мышцах, почках и повышает кальцификацию стенок сосудов, повышая риски инфаркта и инсульта.

⠀

⏺Ретиноиды (Витамин А, В-каротин): повышают риск перелома шейки бедра,

увеличивают риск рака легких в группах риска и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Избыток витамина А при беременности обладает канцерогенным действием, вызывая пороки развития плода.

⠀

⏺Селен: любимый БАДологами для здоровья щитовидной железы при длительном приеме сам нарушает функцию щитовидной железы и провоцирует рак предстательной железы!

⠀

⏺Витамин С: мегадозы не защищают от рака и ОРВИ, но отлично помогают формированию камней в почках, особенно при совместном приеме с мегадозами витамина Д и кальция. Избыток витамина С у беременных может вызвать развитие цинги у младенцев.

⠀

⏺БАДы для снижения холестерина: многие из них вообще, как оказалось, содержат статины.

⠀

⏺Витамин Е: избыток витамина Е повышает риск геморрагического инсульта.

⠀

⏺Витамин К: избыток вызывает развитие гемолитической анемии.

⠀

⏺Метионин: незаменимая аминокислота, избыток которой может изменять метилирование ДНК и активизировать гены, ответственные за рост опухолей.

⠀

Список можно продолжать бесконечно…

Я всегда твержу вам о правиле «золотой середины»… и не зря!