Как подготовиться к родам, чтобы не истерить в схватках: советы после тяжёлых первых родов

Кобаса дыхание в родах , и при потугах

Кобаса слушайте

Расслабиться в схватках. Пить больше воды, чтобы часто по маленькому ходить. В потугах слушать акушера, прям спросите как дышать

Правильно дышать просто! Я слушала музыку пока шёл процесс

Главное дыхание, девочки выше написали кого послушать. При схватках старайтесь расслабиться.

Играла в игру 😁 шарики какие то собирала типа тетриса) была спокойна как слон. При родах акушерка сказала слушаться только её так и сделала родила быстро и без разрыва

Плюсую за кобаса

Дышала по кобаса технике

И слушала разные мантры на легкие роды в ютубе во время схваток

Пила много воды

Сохранять хладнокровие и спокойствие, не поддаваться панике

Слушаться доктора

Мой первый опыт тоже был тяжелый. А вот вторые были, более осознанные. Меня успокаивало то что моему ребенку тоже не легко и он тоже мучается там внутри, и мне надо быть сильной , чтобы помочь ему родиться быстрей. И когда были сильные схватки я принимала позу собачки, немного помогло.Это мне реально помогло, что я в родблок спустилась с 8см раскрытием. И родила меньше чем за получаса.

Пойти на роды с партнёром. Будет спокойнее, он(она) будут контролировать ваше состояние, помогать дойти до туалета элементарно, подать воды, похвалить ,что вы молодец и помогать не забывать правильно дышать.

Главное не паниковать. Почувствуете схватки сядьте возьмите банку малины и пейте как можно больше горячего чая с малиной она повышает эластичность, размягчая шейку матки. Это позволяет ей легче раскрываться при родах, избежать разрывов.. дышите и думайте не о том что у вас болит а о том что скоро возьмёте малышку🌸 подруга брала кетонав гель когда начались схватки она обмазала поясницу что бы облегчить боль при схватках, говорит очень помогло.

Мой первый опыт был лёгким так как болела и пила чай с малиной как сумасшедшая а она мне то и помогла, схватки особо не чувствовала , пробка отошла . Когда вокруг все орали я думала неужели будет ещё больней и ходила по палате. Спустя часов 5 наверное , почувствовала усталость и легла пытаясь уснуть, но сквозь сон чувствовала схватки. Встала попить воды съесть кусочик казахстанского шоколад и через время посмотрели сказали что можно рожать, только голова ребёнка шла высоко и мне сделали надрез но я даже не почувствовала.

Я была одна на своих родах во время карантина. Чтобы легче пережить схватки, ходила туда сюда по коридору, пока все спали на тихом часу. Схватки нет иду, схватка есть останавливаюсь и просто дышала как мне чувствовалось но не задерживала дыхание. А в родзале (моем случае кабинете😅), рядом была акушерка. Она массировала спину и давала пить. Подбадривала меня. И когда схватки усилились я прям слушала ее, она говорила сесть, я садилась, встать я вставала и так далее. Я старалась все схватки и дальнейшие роды максимально успокоиться и довериться врачам, потому что паника моя любимая подруга, не была там к месту. И это было самым верным решением моим. Уже как родила, все было нормально к счастью🙏🏻