Как исправить сутулость: советы от хореографа
Доброй ночи! Скажите, пожалуйста, какие есть способы борьбы с сутулостью? У меня она с детства. Помню случай, как моя учитель хореографии увидела меня где-то на улице и потом мне проела всю плешь, что человек, который занимается хореографией не может ходить с такой осанкой даже за пределами балетного класса🤪
Комментарии
Дополнительно ко всем выше купите резинки и просто разводите руки с ними, можно от локтя, можно от плеча, в любую свободную минуту, даже за рулем можно! И валик у меня был во время ляльки
Ещё как вариант остеопат... Но там нужен как минимум курс..и то, временный эффект (на мой взгляд).конечно после сеанса так легко, как "груз с плеч", но нужно это как-то потом поддерживать что-ли. Ну и ценник на услуги остеопата не дешёвый..
На Луначарского в ортопедическом заводе раньше был, да и много где типо «здоровая спина» занятия в фитнесах
У меня такая же проблема 😭все усугубляется когда дома с пеленания на руках ,вообще спину уже не могу контролировать держать 😖
Укрепление мышц спины и грудного отдела.
Пилатес, здоровая спина..
У меня такая же проблема с детства...
В планах в этом году заняться этим вопросом.
Проблема лишь в том, чтобы выделить время и побороть лень. На ютубе можно найти много хороших комплексов и делать это дома например (бесплатно)
Силовые тренировки. Мышечный корсет укреплять. Наше тело держат именно мышцы.