Подскажите пожалуйста 🙏 средство от бессонницы. Не сплю уже 17 дней, не могу провалиться в сон.…
Подскажите пожалуйста 🙏
средство от бессонницы.
Не сплю уже 17 дней, не могу провалиться в сон. Поверхностно час- два и просыпаюсь😩 Весь день разбитая, прихожу домой ложусь и не могу уснуть.
Магний, пустырник +5 нтр. не помогают.
Последствие стресса.
Катерина·
Мама сына (7 лет)
Мне, в своё время, очень помогли медитации Елены Вальяк. Забейте на ютубе, у неё там много всего. И от бессонницы, и от тревожных мыслей, вообще на любую тему
Елена ··
Мама дочки (5 лет)
Спасибо, посмотрю!
Я мантры включала, но мимо все(
Катерина··
Мама сына (7 лет)
она чудесная😍
Анастасия·
Мама дочки (7 лет)
Мелатонин
Анастасия··
Мама дочки (7 лет)
@mamaarinkii, любой, начинайте только с 1 мг, это часто треть таблетки, за полчаса до сна и четко эти полчаса не смотрим телефон!
Елена ··
Мама дочки (5 лет)
Анастасия, подскажите пожалуйста, у Мелатонинина накопительный эффект?
Я забыла про Ваш совет🙈 и выпила 3 мг. в инструкции написано до 6 мг. в сутки.
Я купила меларену.
Не смогла уснуть и выпила ещё одну таблетку (3мг)
Но не помогло(
Телефон в руки не беру.
Анастасия··
Мама дочки (7 лет)
значит накопленный стресс, по 1,5 грамма просто на ночь пейте каждый день, и вот схема - для восстановления нервов, бесплатно раздают, автор шикарный, много брала бесплатных схем) https://irina-baranova.ru/pofigizm/
John Travolta·
У Вас есть возможность попасть к неврологу? Он может выписать по рецепту препарат.
Елена ··
Мама дочки (5 лет)
К сожалению нет(
Дарья ·
Мама дочки (4 года)
Глицин под язык,мне помогает уснуть👍
veta·
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Гармония Сна есть шипучки - там мелатонин и витамины группы В. Мне помогает.