Как я поддерживаю здоровье и фигуру без спорта
Пост последний вроде и не про фигуру был, но именно она вызвала много вопросов. Отвечаю, что делаю я … Вот только важно понимать, что для любого результата нужно время. Я не занимаюсь спортом, но делаю ряд других ритуалов для себя любимой 🫶
1. Каждое утро 100 прыжков на полной стопе, сразу после того как проснусь (на голодный желудок даже без воды) после уже пью, утром стакан теплой воды, пока всех детей собираю, по глоточкам пью
2. Из еды строгих ограничений нет, но для меня например майонез, колбаска, всякие так подливки и тд - не вкусно. Я ем когда хочу и что хочу, и это может быть даже бутерброд с маслом и сыром в 10 вечера, но не каждый день естественно… Если йогурт - соевый, если молоко - кокосовое. Главное чтоб вкусно и красиво.
3. Отказ от алкоголя кстати, тоже улучшил и состояние кожи и внутренние ощущения в целом.
4. Раз в 3 месяца я делаю чистку организма, курс 14 дней (тут независимо от еды, в каждой из нас полно шлаков, но естественно, чем больше дряни впускаешь внутрь, тем сложнее ее вывести)
5. Раз в полгода делаю антипаразитарную чистку - курс 16 дней (эти товарищи тоже есть в каждом человеке, особенно у любителей сырой рыбы)
Ну и самое главное себя любить, есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть … Ссылки на чистку и антипаразитарку скину в личку, пишите кому актуально.
Юлия ·
Мама сына (2 года)
Можно и мне
Алеся·
Мама дочки (3 года)
И мне ссылку)
Н·
Мама двоих (4 года, 5 лет)
😀Только увидела, скиньте мне ссылку пожалуйста 🙏🙏🙏
Светлана·
Мама сына (1 год)
Скиньте, пожалуйста, и мне ссылочки) спасибо!!
Deidre·
Мама сына (3 года)
Боже и мне будте добры!
Юлия·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Можно и мне ссылочки на обе чистки пожалуйста 🥺
Даша·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
И мне можно ссылки? Летом проходила антипаразитарную от сибирского здоровья. Вот интересно, что вы используете?
Анна ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
И мне пожалуйста 😊
Ульяна·
Мама сына (7 лет), беременна (32 нед.)
А можно и мне про чистку и противопаразитку? И на гв можно?
Анюта·
Мама дочки (7 лет)
Можно мне тоже)
Ирина·
Мама сына (2 года)
Здравствуйте, можно и мне информацию, пожалуйста
Марина·
Всем расскажите про 4 и 5 пункты)))
Екатерина··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Ага 😅 собираю компанию стройных девчат, чтоб летом было с кем по новой набережной красиво ходить 🤗
Yana·
Мама сына (1 год)
И мне 🥹
Мария·
Мама сына (6 лет)
А детокс это и есть антипаразитарка?
Екатерина··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Деток это очищение - 1 шаг, а антипаразитарка - именно убивает и выводит паразитов
Мария··
Мама сына (6 лет)
а можно про детокс подробности?💫
Мама_Mia·
Мама дочки (1 год)
И мне ,пожалуйста, пришлите
Александра ·
Мама троих детей
Пришлите мне про чистки, пожалуйста
Людмила·
И мне, пожалуйста.
Рузиля·
Мама троих детей
Здравствуйте,пришлите пожалуйста тоже ссылки))
Наталья Макарова·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
И мне пришлите, пожалуйста
Евгения·
Мама дочки (3 года)
Напишите пожалуйста тоже про обе чистки 🌺
Алина·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Можно ссылку на чистку ☺️
Юлия РФ ·
Мама дочки (7 лет)
И мне ссылку)
Ксения·
Мама двоих (3 года, 27 лет)
Со мной поделитесь тоже)
Юля·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Здравствуйте, мне тоже если можно
Svetik 37·
Мама двоих (3 года, 3 года)
Можно тоже ссылку
Julia Mir ·
Мама сына (3 года)
Поделитесь и со мной тоже )
Аня·
Мама дочки (2 года)
И мне)
Динара·
Мама троих детей
Мне тоже можно, заранее спасибо 🌺
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
@katrinzetta уже можете)
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Скиньте пожалуйста)
Екатерина··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Не могу написать вам в личку
Лена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
И мне интересно!
Анна·
Мама сына (5 лет)
П.4 и 5 интересно очень. Подскажите, что дают 100 прыжков? Быстрее проснуться?
Я делаю каждое утро планку и мини растяжку , мб и прыжки добавить, глядя на вас - стройняшку😁
ПоЛина·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Пришлите мне тоже пожалуйста
Надя ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Пришлите мне пожалуйста 😀