Как я поддерживаю здоровье и фигуру без спорта

Пост последний вроде и не про фигуру был, но именно она вызвала много вопросов. Отвечаю, что делаю я … Вот только важно понимать, что для любого результата нужно время. Я не занимаюсь спортом, но делаю ряд других ритуалов для себя любимой 🫶

1. Каждое утро 100 прыжков на полной стопе, сразу после того как проснусь (на голодный желудок даже без воды) после уже пью, утром стакан теплой воды, пока всех детей собираю, по глоточкам пью

2. Из еды строгих ограничений нет, но для меня например майонез, колбаска, всякие так подливки и тд - не вкусно. Я ем когда хочу и что хочу, и это может быть даже бутерброд с маслом и сыром в 10 вечера, но не каждый день естественно… Если йогурт - соевый, если молоко - кокосовое. Главное чтоб вкусно и красиво.

3. Отказ от алкоголя кстати, тоже улучшил и состояние кожи и внутренние ощущения в целом.

4. Раз в 3 месяца я делаю чистку организма, курс 14 дней (тут независимо от еды, в каждой из нас полно шлаков, но естественно, чем больше дряни впускаешь внутрь, тем сложнее ее вывести)

5. Раз в полгода делаю антипаразитарную чистку - курс 16 дней (эти товарищи тоже есть в каждом человеке, особенно у любителей сырой рыбы)

Ну и самое главное себя любить, есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть … Ссылки на чистку и антипаразитарку скину в личку, пишите кому актуально.