Кофе вреден или нет ?
Нужно ли регулярно проходить детокс, чтобы очиститься от «шлаков» или нет ?
Где правда 🧐? Кому можно верить, а от кого бежать?
Нутрициология - это наука о питании. Нутрициолог тот, кто занимается питанием человека.
Почитайте «Что НЕ может нутрициолог»
Напишу отдельно!
❕Не все нутрициологи сейчас используют научный подход, их этому на курсе не учили.
Что это значит? Приведу примеры, которые должны насторожить:
❌Говорит/пишет, что молоко это плохо и нужно отказаться т.к. оно только для телят, слизь.
❌ Советует отказаться от глютена
❌Предлагает сделать детокс, почиститься, витаминки попить.
❌Говорит, что у вас усталые надпочечники или протекает кишечник, а значит - исключить определенные группы продуктов.
❌ Излечит от инсулинорезистентности
❌ Назначает бесполезные анализы, например по Осипову.
❌ Очищает от паразитов
❌ Говорит про биохимию клетки и защелачевание.
Просто отписывайтесь и не поддавайтесь под влияние заумных фраз 😵💫
Инстаграм и тп наводнён постами «долголетия» от биохакеров.
Это методы альтернативной медицины, не имеющие ничего общего с наукой - нутрициологией.
Даже если «большой» блогер говорит, что пить льняное масло - полезно, не повторяйте! Проверьте!
✅ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по питанию, всегда строятся на хорошей, статистической и научной базе. Требуются годы исследований с участием огромного количества людей.
✅ Хорошие нутрициологи опираются только на международные рекомендации по питанию и большие исследования 👌
Написать рекомендации, основанные на доказательствах?
📍Если вы запутались что есть можно/ что нет.
Приносите все свои вопросы и сложности !
Работать надо над пищевыми привычками и поведением.
#диетанеработает #нутрициолог #диетазло #питаниебеременных
@izarozanova96 выше написала специалиста гастроэнтеролог Фомина Ю.А.
Если надо приходите на консультацию разберём ваш случай именно в части питания
@izarozanova96 как раз сегодня она выложила пост временный, запишитесь на вебинар🤗
@aleksandrovanastia, я больше по вину, но на работе говорят нельзя с него день начинать 😂
Если серьезно, я пью кофе, много: от натурального до растворимого, только если худею отказываюсь от него, мне кажется оно отечность дает и я бешусь 😂
@largol вот так и ок) но у меня до 4 иногда доходит. Если нервная система в эти дни позволяет
@ivanovaa_ есть небольшое исследование, которое не выявило, что отечность точно от кофе. Есть сопутствующие... Так что мера и всё будет отлично. Да прибудет с нами вкусная кружечка, пойду заваривать...
@aleksandrovanastia то что у вас крестиками отмечено.
А что это за номинация? 🤔
@melissa1110 я призываю включать внутреннего критика и не вестись на многое. Биохимию организма можно изучать и изучать. А там работает целая команда таргет/смм и тд. Номинацию можно спокойно найти по поиску.
Всё то, что у меня крестики многие "эксперты" продают как эликсир бессмертия. Оно вам надо?
А как же гастроэнтерологи, которые при гэрб дают рекомендации, исследование которых проводилось на 16 людях😳