Анастасия
aleksandrovanastia
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

Нутрициологи: наука или псевдонаука?

Кофе вреден или нет ?

Нужно ли регулярно проходить детокс, чтобы очиститься от «шлаков» или нет ?

Где правда 🧐? Кому можно верить, а от кого бежать?

Нутрициология - это наука о питании. Нутрициолог тот, кто занимается питанием человека.

Почитайте «Что НЕ может нутрициолог»

Напишу отдельно!

❕Не все нутрициологи сейчас используют научный подход, их этому на курсе не учили.

Что это значит? Приведу примеры, которые должны насторожить:

❌Говорит/пишет, что молоко это плохо и нужно отказаться т.к. оно только для телят, слизь.

❌ Советует отказаться от глютена

❌Предлагает сделать детокс, почиститься, витаминки попить.

❌Говорит, что у вас усталые надпочечники или протекает кишечник, а значит - исключить определенные группы продуктов.

❌ Излечит от инсулинорезистентности

❌ Назначает бесполезные анализы, например по Осипову.

❌ Очищает от паразитов

❌ Говорит про биохимию клетки и защелачевание.

Просто отписывайтесь и не поддавайтесь под влияние заумных фраз 😵‍💫

Инстаграм и тп наводнён постами «долголетия» от биохакеров.

Это методы альтернативной медицины, не имеющие ничего общего с наукой - нутрициологией.

Даже если «большой» блогер говорит, что пить льняное масло - полезно, не повторяйте! Проверьте!

✅ ОФИЦИАЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по питанию, всегда строятся на хорошей, статистической и научной базе. Требуются годы исследований с участием огромного количества людей.

✅ Хорошие нутрициологи опираются только на международные рекомендации по питанию и большие исследования 👌

Написать рекомендации, основанные на доказательствах?

📍Если вы запутались что есть можно/ что нет.

Приносите все свои вопросы и сложности !

Работать надо над пищевыми привычками и поведением.

#диетанеработает #нутрициолог #диетазло #питаниебеременных

17.01.2023

Комментарии

anette_netdiet
Анна·Мама троих детей

А как же гастроэнтерологи, которые при гэрб дают рекомендации, исследование которых проводилось на 16 людях😳

17.01.2023 Нравится Ответить
izarozanova96
Изабель ·Мама дочки (8 лет)

@aleksandrovanastia у меня стоит диагноз гэрб и ещё есть проблемы

17.01.2023 Нравится Ответить
aleksandrovanastia
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

@izarozanova96 выше написала специалиста гастроэнтеролог Фомина Ю.А.

Если надо приходите на консультацию разберём ваш случай именно в части питания

17.01.2023 Нравится Ответить
aleksandrovanastia
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

@izarozanova96 как раз сегодня она выложила пост временный, запишитесь на вебинар🤗

18.01.2023 Нравится Ответить
ivanovaa_
IvanovaА·Мама дочки (7 лет)

Так что там с кофе в итоге? 😂

17.01.2023 Нравится Ответить
ivanovaa_
IvanovaА·Мама дочки (7 лет)

@aleksandrovanastia, я больше по вину, но на работе говорят нельзя с него день начинать 😂

Если серьезно, я пью кофе, много: от натурального до растворимого, только если худею отказываюсь от него, мне кажется оно отечность дает и я бешусь 😂

17.01.2023 Нравится Ответить
aleksandrovanastia
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

@largol вот так и ок) но у меня до 4 иногда доходит. Если нервная система в эти дни позволяет

17.01.2023 Нравится Ответить
aleksandrovanastia
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

@ivanovaa_ есть небольшое исследование, которое не выявило, что отечность точно от кофе. Есть сопутствующие... Так что мера и всё будет отлично. Да прибудет с нами вкусная кружечка, пойду заваривать...

18.01.2023 Нравится Ответить
melissa1110
Евгения·Мама дочки (9 лет)

А как же Зубарева?

Вроде тоже самое говорит

17.01.2023 Нравится Ответить
aleksandrovanastia
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

Тоже самое, что именно? Вы знаете, что у нее есть номинация "Враль"🧐

17.01.2023 Нравится Ответить
melissa1110
Евгения·Мама дочки (9 лет)

@aleksandrovanastia то что у вас крестиками отмечено.

А что это за номинация? 🤔

17.01.2023 Нравится Ответить
aleksandrovanastia
Анастасия·Мама двоих (9 лет, 15 лет)

@melissa1110 я призываю включать внутреннего критика и не вестись на многое. Биохимию организма можно изучать и изучать. А там работает целая команда таргет/смм и тд. Номинацию можно спокойно найти по поиску.

Всё то, что у меня крестики многие "эксперты" продают как эликсир бессмертия. Оно вам надо?

17.01.2023 Нравится Ответить