Кто страдает от панических атак?
Кто страдает от панических атак? Как справились
Начинаю засыпать , сразу сердце бахает и просыпаюсь с дрожью и страхом ((((
Комментарии
@lissa080, да, отличное желание, у меня , кстати совсем не ушло, я каждую ночь ровно через полчаса просыпаюсь резко без страха, встаю в туалет, а потом дрожь эта, но я потом засыпаю сразу -это я уже нормой считаю )), на обращаю внимание , а вот когда выдергивает такие инциденты были дважды серьезные после обоих ковидов !
@eka-zam1, у вас она появилась от нервов?
Есть книжка про панические атаки читаю как раз периодически ( мне помогло у меня были проблемы дышать было сложно и прям 1-2 раза в месяц такое было (
Первый раз ночью проснулась , от страха в скорую звонила , думала сердце ..напишу ниже название
Панические атаки не лечатся медикаментами. Сходите к психотерапевту(именно врачу). Надо искать причину, а не купировать симптомы.
Психолог и антидепрессанты помогают, я прям замечаю как их стало намного меньше
Зависит от причин по которым это происходит, в моем случае лечение у психотерапевта год+антидепрессанты и транквилизаторы
Дыхание+++++Вы отвлекаетесь на контроль глубокого вдоха и выдоха и это реально помогает
Такой эффект бывает от паразитов, вам надо прежде всего от глистов выпить что-то. Анализы сдавать бесполезно, анализы очень плохо показывают наличие глистов. Есть не очень токсичные препараты, пьется одна таблетка всего. Потом для очистки энтеросгель пару дней. И вот если после этого у вас продолжатся атаки, тогда к психологу.
Атаракс+психолог. Проработали стрессовую ситуацию и больше атак не было, уже 8 лет прошло.
Меня всегда спасало ПА старший сын : Мам да Успакойся, Все нормально! Это не конец света! Вдохни и выдохни. А я ему :- у меня давление поднялось страшно вдруг умру, а он мне:- мам не страдай хернёй! Он мой личный психолог! Бывает когда накатит на меня ПА , я посмотрю на него и сразу успакаевпюсь
Антидепрессанты и психотерапия. Не мучайтесь и идите сразу платно к психиатру, он подберет вам препараты. Они шарят в своем деле и в фарме. А неврологи часто такую дичь назначают, что просто потеряете драгоценное время. Муж прошел это все на себе. Если бы сразу делал все правильно, то выкарабкался бы гораздо быстрее и с меньшими последствиями
@lissa080 он окунулся в это слишком сильно. Наш мозг очень сложная штука, и он выстраивает различные нейронные связи - как хорошие для нас, так и не очень. Мозг запомнил всю эту дичь, которая происходила на протяжении нескольких месяцев, и теперь выдает панику по малейшим признакам наступления па, ипохондрию. С этим очень сложно бороться. Я так не объясню, как мне муж рассказывал, потому что я это не проживала.
Но смысл в том, что чем раньше начнешь бороться с такими состояниями, тем лучше для психического и физического здоровья в дальнейшем
@lissa080 и то же самое ему говорили специалисты, что надо было решать проблему быстрее правильными методами
Ооо, у меня полный копец с этими атаками. На фоне их психосоматические болячки,которые жить очень мешали.
Нужно к неврологу.
А так я способ вычитала-вы подробно описываете что вас беспокоит-страхи, переживания и физические недомогания. Потом закрывает тетрадь и говорите:об этом я подумаю завтра. Не знаю как, но помогло.
Напишите в личные сообщения
Ходила к неврологу, кардиологу, эндокринологу, по их части скорректировали физические проблемы. Психологические причины мне были сразу понятны, научилась держать их под контролем.
Делать зарядку, физические упражнения, помогает
Как ни странно мне более менее помог пустырник! Что я только не пила, толку мало было! А пустырник (пила по инструкции) помог, плюс на ночь магний пила! И витамины группы В. Сейчас уже хорошо! Но мысли о психотерапевте меня не покидают!
У меня был эпизод в несколько месяцев - панические атаки. Страх смерти, давление, скорую вызывала, предобморочные состояния, мне казалось что я не дышу, если не контролирую, нехватка воздуха. Короче атас! Ходила по кардиологам, холтер, обследование на аритмию. И самый пик - бессонница самая настоящая длиною в 11 дней. Просто мозг не вырубался, при том что тело очень вымотано. Страшно. Прописали снотворное. Всему причина что я думала уходить от человека, раз он на мне не женился никак и надожилось это на кардинальную смену деятельности, ушла с работы в никуда. Видимо моя нервная система не справилась. Но когда все само собой решилось, когда я вышла замуж и начала новую работу - все прошло само собой! ПА ушли и все последствия. Удивительная вещь - нервная система.
Антидепрессанты помогли.
Обычные успокоительные мимо.
Были жуткие па одна боялась оставаться дома дети были маленькие, думала крыша поехала. Для кровообращения таб невролог прописала не помню какие + танотен 3 месяца по 1 3р в день. Перерыв месяц и ещё 3 мес. + магне б6 Отпустило иногла если начинает накатывать пропиваю в течении мес танотен. Сейчас валерьянку и магне назначили так как больше ничего нельзя.
Нужно дышать глубоко. Можно выпить корвалол. У меня муж страдаем ПА. Лет пять уже, сейчас сидит на колесах. Психотерапевт выписал, без них никак
Самый дельный совет, это постараться научится их не бояться и давать им случится.
Муж мой страдал ими, сколько раз вызывали скорую не счесть 🫣 пока не поняли что это ПА. Я изучала эту тему днём и ночью 🙈 и стала личным психологом мужу, так как никому он больше не хотел доверится. Я добилась того, что он стал спокойнее на них реагировать и когда ПА начиналась он уже ложился мне под бок, прижимался и я его гладила по голове. И так постепенно постепенно он понял что вообщем то ничего страшного не случается и они сошли на нет.
Я поняла это после первого же раза, только вот уговоры заманали уже
Сидишь и как дурак это все иллюзия это все обман и бла бла
Это ужасно изматывает
Вообще надо попытаться переключить внимание. Муж вызвал скорую как-то раз, когда у него паническая атака была. Ему посоветовали побольше свежего воздуха и попытаться посчитать до 100 или предметы в комнате перечислять
Посмотрите большой пост про ПА с рекомендациями ссылка
Испытала все эти "прелести" в третью беременность.. Оказалось, что дочь какую то вену переживала, тк крупная была. Отсюда недостаток кислорода и тд.. После родов прошло.
Сейчас опять уже пару приступов было 😱😥
В студенческие годы были. Помогли только антидепрессанты, выписанные врачом
@moremoremore, попробую поискать название , а так не помню(
@moremoremore, не могу найти и даже примерно не помню 🙈 А в старый профиль на аптека.ру не могу зайти тк номер сменила. В любом случае врач если что подберет именно под вас
А у меня дошло до того что не только па были а я боялась выйти из дома
Это намного хуже....
Как только вы перестанете их боятся тогда и пройдут.
Это большая часть успеха
Плюс убрать сопутствующий стресс/нервы
Понять что это только ВАМ хуже делает
Ну и на всякий случай проверить щитовидку/ферритин и витамин Д (это основное из за чего может быть истощение и высокий пульс)
Я уже второй год без ПА
Справилась сама без таблеток
Я так и справлюсь сама
После первого же раза поняла что это и начала уговаривать себя что это иллюзия
Теперь не боюсь но меня эта фигня будит! Как только начинаю проваливаться в сон тут же пробуждаюсь с тревогой
Пипец стремная вещь
@lissa080, скажите пожалуйста что вам помогло?справились ли вы с этим?
1в1 описываете меня,жутко хочу спать глаза режет но как только в сон ухожу пульс бешеный и дрожь по телу
@dusmu, ого, а причину знаете атак?мне атаракс вообще никак не помог, просто 0 эффекта было.
@moremoremore, знаю , но это все сложно и взаимосвязано между собой. Я на себе чувствую , что атаракс даёт накопительный эффект, с одной таблетки ничего не будет
Выявила причину атак.
Мысли/ситуации/ошибки/страхи. Начала менять свое отношение к этому по принципу "если я не могу никак на этот повлиять, то смысл тратить нервы".
Пила валерьянку.
Помогло.
Но у меня страх смерти шкалил. На его фоне все остальное просто меркло.
Я даже спать перестала. Один раз накрыло на улице, когда с ребёнком гуляла. Очнулась я уже дома. Как дошла, как ребёнка поднимала на этаж, вообще не помню. Помню только потные ладошки, бешеный стук сердца в ушах и огромное желание просто бежать.
Ванну через день с бишофитом ( соль с магнием). К кинезиологу сходите, если не так всё запущено можно без антидепрессантов обойтись.
Пью фенибут ) курсами когда сильно накрывает, могу сказать что помогает. На ночь пустырник либо валерьянку вместе все ) еще грандаксин хорошо помогает , но они оба по рецепту
Никак, есть определённый страх и ничего не помогает. Хотя я давно пью ад по другой причине.
Пустырник+валерьянка по 30 капель. Лечь на левый бок и глубоко дышать не о чем не думать. Ещё меня тошнит я пью церукал. Если это не помогает. Иду в ванную набираю воды с пеной беру чай с собой и лежу в ванной, тоже без телефона и без мыслей. Отпускает. Правда это не всегда работает.
Так,кем она работает. Надо думать,как в профессиональном плане ее можно поиметь
@plamya_vzvejsya_i_gori, искала но попробую еще
@lissa080 имя фамилия отчество, город,фильтры ,ВК и ок ,вряд-ли инста но мб и там. По поиску картинок,фото. Имя фамилия через Гугл. Что-нибудь что пудов найдете. Я на всех на кого искала что-либо,находила. Через сайт детдома точно можно найти какие-то контакты. Дозвониться туда,сказать анонимно жалуюсь,видела вашу работгицу такую- то в состоянии алко опьянения по пути на работу))))
@lissa080 ой,у меня фантазия хорошо работает 🧐😂
Были в юности от сильного стресса. Когда триггерная ситуация закончилась,то и панические атаки сами исчезли. А подруга таблы пьет.
@plamya_vzvejsya_i_gori, я старалась
Только вот измоталась видимо
Удар за ударом тяжело
@lissa080 верю .но придется и дальше.тут видимо либо вы их,либо они вас
@plamya_vzvejsya_i_gori, да и пока я лидирую
Афобазол, пентовит, пикамилон, пустырник можно.
@mamkate, у меня прием психиатра в феврале
Запись
Вот жду когда выпишет
@lissa080 купите пикамилон, пентовит, магний В6, Афобазол. Должно стать несколько лучше до февраля
О, моя тема! Раз в год случалось такое на пару недель и начиналась потом бессонница, так как начинаешь контролировать момент засыпания, пробовала атаракс и донормил, выписывали АД(но их пить не стала), помогает теперь вот что (если накрывает) , пью корвалол 30 капель и через полчаса мелаксен и ухожу в сон, а если уже несколько ночей не поспала (в прошлом году после ковида 2 недели спала по 3 часа), помог фенибут 1 раз в день и тот же мелаксен-это максимум на что я решилась, еще я вела дневник и выписывала все мысли плохие туда перед сном и мантры, что я буду спать и все будет хорошо