Небольшая игра - проверка для худеющих. Не знаю , получится ли в таком формате, но давайте, попробуем.
Правила такие: я буду задавать слово - а вы отвечаете первое, что приходит (возможно ассоциация, возможно поосто это слово у вас что-то вызывает). Самое главное не думать как правильно, а посмотреть, что в душе вызывает это слово
Правильное питание - диета. Ничем не отличается. Может поэтому я не худею. Ведь также запреты.
Вкусно, полезно. Но не все разделяют. Поэтому готовить для себя любимой не получается 😉
@margo.rita2535 да, когда с позитивной нотой, то легче выдерживать ограничения
у меня тоже очень многое не едят мои мужчины. Поэтому я стараюсь уменьшить свою порцию
@physics.online10 значит кроме знание, что это здоровья, ещё есть какие-то моменты. Например может включаться, что это дополнительные физические и временные затраты. И тогда действительно не хочется. Поэтому я уменьшаю порции
Сейчас я не сажусь на диету. Последняя диета довела меня до гастрита. Сейчас я уменьшаю порцию. При этом я понимаю, что сейчас в своей жизни я трачу меньше калорий, значит набирая вес, я просто перебираю свою норму. И просто уменьшаю порцию, при этом наблюдаю за своим внутренним состоянием. Иногда говорю с собой, что уменьшать порцию- это безопасно!
И посмотрите как вы реагируете на словосочетание - правильное питание. И если оно вызывает меньшее напряжение, чем диета, то может быть тогда не сидеть на диете, а переходить на правильное питание
Приведу пример - когда я после рождения первого ребенка села на диету - а для меня диета - это ограничения, то я прям прилагала огромные усилия, прям ежедневная и ежечасная мотивация, огромные волевые усилия, я ходила злая, вечно голодная. А тогда пошла на йогу, и разговорившись с преподавателем, она мне подсказала, что худеть лучше не ограничивая себя, а разрешая. Мне можно кушать, только кушать маленькими порциями. И мне можно конфету, но сначала пол конфеты, а если захочу, то потом ещё пол конфеты. И мне стало легче придерживаться диеты. Я делала конфету пополам, вторую убирала в шкаф. А если хотела ещё, то это же нужно было сходить до шкафа. И вот это знание, что мне в принципе можно, но не стоит , дало мне дополнительные силы
И если на слово диета у вас выпадают какие-то условно отрицательные слова, то когда вы садитесь на диету, то всегда это будет через внутреннее напряжение. А где напряжение, там значит дополнительные усилия.
А напишу ответ прямо сейчас - и так, эта небольшая игра была для худеющих. Вначале задача была посмотреть внутрь себя, в свое состояние - это мы переключились с внешнего на внутреннее внимание. Потом я накидывала разные слова, чтобы вы остались в этом внутреннем состоянии, и если вы отвечали быстро, не думая, то этим мы обходим свою рациональную и объясняющую часть себя, свой умный ум... И вот когда мы снизили свой градус критичности, то и отвечаем на главное слово в этой игре, слово - диета, а потом добавила - правильное питание. И теперь вы можете реально увидеть правдивое отношения вашего Я и вашего тела к этим словам.
Вот сейчас на некоторое время переведите внимание внутрь себя - что я сейчас чувствую - может я злюсь, может я устала, может мне грустно, может сейчас я счастлива.
И вот с этим ощущением внимания к себе, внимания , что у меня внутри начинаем игру. Отвечаем что вызывает у меня это слово внутри быстро, не задумываясь
Девочки,привет! Как бы вы отнеслись к тому,если бы ваш муж напрямую сказал вам про лишний вес и что выглядите уже не очень привлекательно в его глазах? Для меня это какой-то абьюз…,мне очень неприятно было такое услышать 🥹После таких слов я думаю о разводе 😭Ну плюс ссоры частые.
Девочки, кто знает что такое "вычурно", я блин сказала это слово при муже, и он сказал что никогда его не слышал, и если я найду хоть одного человека который слышал это слова, купит мне шоколадку. Я спросила у всей его семьи и никто не знает что это за слово Блин или я странная или они тупые
📌ОКСИТОЦИН Что - то не вызывает симпатии у меня это слово. Расскажите, кому ставили эту капельницу? Это ад? Начинаются ужасные Схватки? Мне предварительно сказали, что возможно будут ставить это 💩
Знаете это, когда взрослые люди (в возрасте) придумывают свои странные слова. Например у меня есть такие примеры: Триместр - она говорит семестр. Матка - мамка. FaceTime - Фасетаме. Какие у вас есть примеры как взрослые люди говорят какие-то слова неправильно или по своему. Давайте поржем в комментах 😂👇🏻
Оxana·
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
Благодарю всех, кто поиграл. Надеюсь кому-то была полезна.
Оxana·
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
И посмотрите как вы реагируете на словосочетание - правильное питание. И если оно вызывает меньшее напряжение, чем диета, то может быть тогда не сидеть на диете, а переходить на правильное питание