Фото с листом и датой 14.01 для похудения: как начать без диет и перекусов, просто меньше есть и спорт?

Предлагаю завтра сделать для себя фото с листом и датой 14.01,так как в такой безобразной форме мы уже не будем)))

Без диет,все просто.

Как говорится-кушаем на пол ведра меньше чем обычно и 20 минут спорта в день,кто настроен серьезно то два раза в день по 20 минут спорт

Начинаем без перекусов и неосознанного заталкивание в себя чего-нибудь съедобного