Почему не уходит вес?
Блин:( расстраиваюсь чет(
Ем нормально(без диет и ограничений, просто нормально, чтобы чувствовать себя сытой и довольной жизнью))), уже каждый будний день тренируюсь(по 40 мин, а не 2 часа, но всё же), а вес все равно вверх ползёт.
С июля уже +3 явно лишних кг, а в общей сложности +5 кг! Получается, чтобы он падал, это надо уже прям сильно себя ограничивать, а я не хочу!((
И так не путешествую, не развлекаюсь особо, если ещё и вечно на диете сидеть, не жизнь а какашка 💩
Мария·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Попробуйте интервальное голодание, или разделить на чёткие приёмы пищи, допустим 3, без перекусов
Наталья··
Мама двоих (1 год, 3 года)
У меня всегда три четких приёма пищи и один перекус небольшой)
Полина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Может сдать анализы,щитовидку проверить?
Мария·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Калории считали? Прям всё всё записать что едите, что пьёте. может только казаться, что мало едите, а выходит ого-го
Наталья··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я не мало ем, я ем нормально, не голодаю) попробую посчитать на этой неделе, но вряд ли больше 1800-2000 получится. Уже был опыт этого дела, поэтому знаю приблизительно)
Мария··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
вижу вы про гв написали... Я вот оба раза на гв набирала по 10 кг. Хз почему, потом скидывала
Ксения ·
Мама сына (3 года)
Проверялись ? Гормоны?
Наталья··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Неа. И у меня ещё гв
Ксения ··
Мама сына (3 года)
ну тогда вполне может быть на гв так
У кого вся энергия туда уходит
У кого то наоборот, отеки идут
У вас скорее всего вода)) а не жир
Даша·
Может это мышцы ? Если тренируетесь регулярно 😁 мышцы тяжелее жира
Jul_Br8·
Мама дочки (2 года)
Да не смотрите вы на вес, на объемы посмотрите
Наталья··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Выросли бёдра и щеки🥲
Jul_Br8··
Мама дочки (2 года)
ну тогда попробуйте не есть за 3-4 часа до сна. Самый нажор перед сном любит откладываться.
Olga💫·
В рационе белок превышает углеводы и жиры?
Olga💫··
@naandreeva94, ну в этом и проблема. Больше белка - меньше углеводов и Жиров и вес не поползет. Сужу по себе
Наталья··
Мама двоих (1 год, 3 года)
не тяжко столько белка есть?😅
Olga💫··
морально? Конечно. Куда вкуснее есть фрукты овощи крупы))) чем мясцо.
Анастасия Ефремова·
Мама троих детей
Так вес это ваша еда ,
А спорт это подтянутое тело .
На надо путать эти вещи .
Самое реальное хоть недельку посчитать калории , даже за этот срок на свой рацион и на продукты открываются глаза
Наталья··
Мама двоих (1 год, 3 года)
И то, и то это калории: набранные и потраченные соответственно)
Подсчитаю ради интереса да👍🏻