Как перестать есть?
Девочки, НУ, КАК ПЕРЕСТАТЬ ЖРАТЬ???? После родов как с цепи сорвалась набрала 7 кг и нт как не могу их скинуть. А жрать перестать еще больше не могу((( Я щаметила, что пью мало воды, просто пить воду очень тяжело заходит, так мой организм требует замещения... И у меня пошла капуста в ход, да, так, что я могу качан за день съесть, либо 2 кг огурцов ( с огурцами вообще на ыщения нет, могу есть их постоянно), а сегодня пошла в ход сырая картошка... Я с ума схожу, но блин она такая вкусная, хрустящая)) блин, что со мной не так??? Ну, по мимо этого и все остальное. Ну, как перестать есть, Девочки??? Кому, что помогало?
Лучший комментарий
Комментарии
Ох я вас так понимаю , но я ещё держусь и постоянно голодная,кушаю только 3 раза в день и живу от завтрака к обеду ,с обеда до ужина и с ужина до завтрака 😂вес уходит оооочень медленно ,а прибавляется буквально с одной булки….поэтому мучаю себя во имя мечты о былой фигуре 😂так что кушайте хоть вы с удовольствием!!!)))))
Не думаете что компульсивно переедаете? Стресс? Я б к эндокринологу сходила и проверилась на дефициты. Затем однохнула и ввела зарядку или ходьбу. Как-то надо разорвать круг ем-ненавижу это - ем. Проходила,к сожалению, помогла только лютая жесть со здоровьем (операция) и полное переосмысление отношения к своему телу….
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Мне ессентуки помогают
Пью солененькую и аппетит перебивает
Ессентуки могу литрами пить)) не знаю хорошо это или плохо)
Ахха, сырая картошка 🥔 🙈😅
У меня вот тоже вечно дикий голод, но хочется всегда сладкого🫣 сгущёнка в ход идёт, булочки с маслом 🧈
Единственное что наверно мне помогает не расширятся-всегда с малышкой на руках
К эндокринологу сначала. А потом просто сокращать порции привычного питания, понемногу, или заменять схемной три полноценных приема пищи + 2 перекуса
Вот нужно свое сознание переключить и уметь тормозить это желание постоянно есть.
Картошку нельзя если похудеть хотите
Капусту огурцы кушайте
Просто попробуйте не есть после 19
И завтракать после 11
И порции поменьше
Моя проблема, что приучила себя обжираться и когда я не чувствую тяжести, то останься чувство неудовлетворённости. И не знаю, на что переключит свое внимание.
Как вариант, сдать анализы и посмотреть чего не хватает. Восполнить дефициты
Такая же хрень.
Обратилась к эндокринологу нашли инсулинорезистентность.
Назначили листату и голдлайн.
Уже минус -6 кг за месяц
Плюс стала воды больше пить, прям хочется
О еде не думаю даже
Блин, надо тоже записаться. А то прям беда.
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка