Массаж промежности для профилактики разрывов в родах

Профилактика разрывов в родах с помощью массажа.

Уже есть данные доказательной медицины, что массаж промежности помогает предотвратить глубокие разрывы и разрез промежности, а следовательно проблемы недержания мочи, снижение качества половой жизни, опущение стенок влагалища, неполное и полное выпадение матки в менопаузе.

Выполнять массаж с маслами можно с 34 недель беременности, важно, чтобы ткани промежности были здоровыми и не было кольпита.

Как долго и часто надо делать массаж промежности?

- Начиная с 34-36 недели беременности, по 5-10 минут в день.

Каковы правила проведения массажа промежности?

☝️Массаж промежности нужно проводить регулярно без пропусков;

☝️Перед процедурой необходимо опорожнить мочевой пузырь и кишечник;

☝️Также перед массажем промежности рекомендуется принять теплую ванну или душ, чтобы расслабиться и снять напряжение в тканях;

☝️Важно тщательно вымыть руки перед сеансом, ногти должны быть подстрижены, можно использовать медицинские перчатки;

☝️ Использовать можно только стерильное масло;

❗Вообще медицинскими ассоциациями рекомендовано использование специального геля, а вазелин и минеральные масла не рекомендуются. Если вы не нашли гель для массажа промежности, можно применять следующие стерильные масла, продающиеся в аптеке. Можно также применять интимный гель на водной основе.

Можно воспользоваться:

◦ розовым маслом;

◦ ромашковым маслом;

◦ маслом календулы;

◦ маслом с витамином Е;

◦ миндальным маслом;

◦ оливковым маслом;

◦ маслом из проросшей пшеницы;

🙅🏻‍♀️Не допускается использование касторового масла, поскольку оно стимулирует сократительную активность матки.

Перед массажем полейте пальцы рук маслом из емкости. Обмакивать их каждый раз не рекомендуется, чтобы не загрязнить масло и избежать инфицирования в дальнейшем.

Приступаем к массажу👐.

Помажьте кожу промежности и влагалища маслом, затем на несколько сантиметров (длина фаланги пальца =2 см), введите указательный палец внутрь и производите им давящие на заднюю стенку влагалища и в стороны движения, как будто вы растягиваете его. Обычно массаж проводится большими пальцами или указательным и средним.

☝️Пальцы вводятся во влагалище на глубину одной фаланги (в среднем 2 см).

Продолжайте такие движения пять-десять минут, пока не почувствуете натяжение и легкое покалывание. Подержите палец так на протяжении минуты и затем отпустите.

❗Повторите через некоторое время. ‼️

Важно понимать, что во время массажа вы массируете промежность, а не переднюю и боковые стенки влагалища. Ткани расстёгиваются вниз и в стороны, формируя букву V.

❗После этого начните ритмичные движения во влагалище, попеременно ускоряя, а потом замедляя их. Через некоторое время переходите к началу промежности (направлению к анальному отверстию и назад), продолжая те же движения в течение трех минут.

❗Ваши движения должны быть аккуратными, но с небольшим давлением. Для женщин, активно занимающихся спортом, манипуляции могут быть слегка интенсивнее.

❗Несколько раз во время массажа необходимо удерживать растянутое положение тканей (буква V) в течение пары минут, при этом необходимо максимально расслабляться. В начале манипуляций может ощущаться дискомфорт и напряжение, со временем, это проходит.

Не смотря на очевидную пользу, у массажа промежности для подготовки к родам, есть определенные противопоказания:

🦠 Инфекционно -воспалительные заболевания половых органов (кольпит, вызванный ЗППП, баквагинозом или условно-патогенной микрофлорой).

Конечно, это не просто повышенные лейкоциты ( которые повышены у всех беременных в норме, не кишечная флора по результатам бактериального посева, не бессимптомный уреаплазмоз, не требующий лечения, а ❗

гарднереллез или бактериальный вагиноз, микоплазма гениталиум, трихомониаз, хламидиоз, конечно же - гонорея и генитальный герпес в стадии обострения, и аэробный вагинит❗

Сначала необходимо вылечить воспаление и только потом при хорошем анализе начинать курс массажа.

Кому ещё противопоказан массаж промежности перед родами?

❗Нельзя проводить массаж промежности при выраженной угрозе прерывания беременности, ИЦН.

❗ Также не рекомендуется массировать промежность при высокой температуре и кожных заболеваниях, распространившихся на влагалище. Как и при наличии травм, язв на промежности.

❗ Массаж не проводится при наличии кровотечения🩸

❗ Нельзя проводить массаж при преждевременном разрыве плодных оболочек

Как проводится массаж промежности?

✅ Лучшее положение для проведения массажа промежности - лежа на спине, подложив под ягодицы небольшую подушку или полусидя, поставив ногу на край стула.

✅ Также можно проводить массаж промежности сидя на корточках с опорой спины о стену, или стоя, поставив одну ногу на стул. Поначалу вам, возможно, будет удобнее пользоваться зеркалом, чтобы видеть перед собой влагалище.

Делал ли кто-нибудь из вас массаж промежности до родов, поделитесь в комментариях.

Были ли у вас разрывы в родах или разрез промежности, как долго шло заживление, если был разрез, какие к этому были показания ? Не забывайте поставить 💗 - это лучшая оценка моего труда. Отличного всем вечера!