Режим сна и бодрствования в 8 месяцев: как перейти на два сна и выстроить режим?

С 20:30-21 сон до 8-8:30

С 11:30 сон до 13:00

С 15:00-16:00

Все остальное время бодрствует)

Когда у нас бассейн то 1 сон с 11:40 до 15:00

В сон отправляю в 20:00

У меня вообще на один сон перешла, в 9:00-9:50 встаёт, первый сон в 12:30-13:30 спит часа 2, на ночной уходит в 20:30-21

Да, пока идёт сброс сна режим всегда двойной, тоже сейчас на 2 переходит, а бывает и 3 спит, бешусь капец 😆

Прям по хорошему режим такой :

Встал 7.30

Сон 11-13.30

Сон 17-18,но тут и до 17.30 бывает

Ночь в 21

Бодрствуем 2,5-3 ч, спит либо 2 сна по 1-1,5 часа, либо 3 сна но по 40 мин где-то

В ночь плюс минус уходит в 21-22, раньше если укладываю в ночь то просыпается и не может уснуть(

Мы сейчас только перешли на 2 сна 🙈

7:00 подъём

9:30 - 11:00 (11:30) сон

14 (14:30) - 16 (16:30) сон

20:00 - 21:00 отбой