Подготовка к беременности: что делать и какие анализы сдавать?

Кто осознанно заранее готовился к беременности?
Что делали?
Для меня понятно, что:
- надо сдать анализы на всякие болячки по гинекологии.
-Укрепить мышечный корсет. А то в прошлые беременности моя спина была слабым звеном.
-Скинуть вес сколько смогу.
-Начать пить фолиевую (для этого надо вначале сдать какой-то анализ, чтобы подобрать дозировку?).
-Сдавала на днях на д3. У меня там значение было 31. Это норма/мало?
Что ещё?