Как упорядочить свою жизнь во время беременности: полезные привычки и витамины
Всем привет!
Прошлая беременность прошла сумбурно, я боролась с проблемами по мере их наступления. В этот раз хочу упорядочить свою жизнь. Привить себе полезные привычки. Беременность — отличное время, чтобы заняться собой и тем, что доставляет удовольствие.
Интересно? Тогда присоединяйтесь — вместе веселее.
Привычка №1 — Пить воду и принимать витамины.
Закрепляю привычку пить воду ежедневно. От кофе мне отказываться не придется, в этот раз по вкусовым ощущениям мне он не нравится. Снижать потребление чая буду ближе к жаркому времени года. Прошлая беременность выпала на лето и питьевая вода меня спасала.
С собой носила маленькую бутылочку 0,33л. На работе использовала бутылку 0,5 л.
Для отслеживания сколько выпила воды использую любое удобное приложение. Приложение в зависимости от веса рассчитывает дневную норму воды. Приложение еще и напоминало, когда пить в течение дня.
Сразу выпивать норму, если не любитель воды сложно, поэтому наращивать дневную норму буду постепенно. Начну с 1 стакана в день.
Вода мне кажется пресной. Чтобы стакан воды был вкуснее, я добавляла кусочек лимона и ложку сахара. Вы можете выбрать любую добавку, которая по вкусу — мяту или настой из натёртого имбиря.
Пишите в комментариях, что добавляете в воду для вкуса)
Витамины.
У врача я еще не была. Точно знаю, что буду принимать фолиевую кислоту и/или любой витаминный комплекс для первого триместра. Для себя выбрала, что принимать витамины буду за завтраком. Скоро это превратится в ритуал и пить витамины буду на автомате.
Какие витаминные комплексы посоветуете?
Комментарии
Два стакана уже хорошо👍
Меня лимон в воде спасал при тошноте. Пробовала что-нибудь в воду добавлять?
Фемибион 1, потом со второго триместра и до конца Фемибион 2. Моя врач мне говорила ещё отдельно витамин Д пить. Магний пила из-за тревожности)
Точно ещё витамин Д.
Магний вообще хорош)) Мне его при прошлой беременности, то назначали, то отменяли😂
@eva081287 а его так и пила до 34 недели, без него сразу становилась ужасно раздражительной😄
@masha.bochkareva , мне только на сохранении его назначали, чтобы не нервничала
Комплексы в целом не очень, но у меня точно усваивался элевит пронаталь
По-моему этот комплекс в прошлый раз пила) надо вспомнить...
Принимала Фемибион, его принимала в беременность, они делиться на 1 и 2, второй так же принимала когда кормила грудью
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Кот ссыт на спящую меня , и мужа ( кот изначально его переехал с ним ) , я уже не могу , он не дает натыкать кота , кот живет в условиях лучше чем мы , электро лоток , игрушки , комплексы игровые , автокормушки , 24на7 с кем то находится , хорошие корма , по здоровью у него все отлично , но последние три недели он ссыт на нас только причем ночью, я его хочу уже прибить, я не высыпаюсь , я постоянно в стрессе из за этого , моя кошка пару раз так делала , я ей как следует прописочила и все , уже м...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Блин, из-за тошноты даже вода не лезет, максимум 2 стакана стала пить за день