Как упорядочить свою жизнь во время беременности: полезные привычки и витамины

Всем привет!

Прошлая беременность прошла сумбурно, я боролась с проблемами по мере их наступления. В этот раз хочу упорядочить свою жизнь. Привить себе полезные привычки. Беременность — отличное время, чтобы заняться собой и тем, что доставляет удовольствие.

Интересно? Тогда присоединяйтесь — вместе веселее.

Привычка №1 — Пить воду и принимать витамины.

Закрепляю привычку пить воду ежедневно. От кофе мне отказываться не придется, в этот раз по вкусовым ощущениям мне он не нравится. Снижать потребление чая буду ближе к жаркому времени года. Прошлая беременность выпала на лето и питьевая вода меня спасала.

С собой носила маленькую бутылочку 0,33л. На работе использовала бутылку 0,5 л.

Для отслеживания сколько выпила воды использую любое удобное приложение. Приложение в зависимости от веса рассчитывает дневную норму воды. Приложение еще и напоминало, когда пить в течение дня.

Сразу выпивать норму, если не любитель воды сложно, поэтому наращивать дневную норму буду постепенно. Начну с 1 стакана в день.

Вода мне кажется пресной. Чтобы стакан воды был вкуснее, я добавляла кусочек лимона и ложку сахара. Вы можете выбрать любую добавку, которая по вкусу — мяту или настой из натёртого имбиря.

Пишите в комментариях, что добавляете в воду для вкуса)

Витамины.

У врача я еще не была. Точно знаю, что буду принимать фолиевую кислоту и/или любой витаминный комплекс для первого триместра. Для себя выбрала, что принимать витамины буду за завтраком. Скоро это превратится в ритуал и пить витамины буду на автомате.

Какие витаминные комплексы посоветуете?