Как подтянуть тело после родов дома?

Question

Реально ли дома подтянуть тело?
Года 2 назад после родов занималась дома месяца 2, эффекта было 0.
Просто скачивала приложения и по ним занималась.
Может посоветуете видео уроки какие-то?
Веса лишнего нет, сбрасывать нечего, а вот упругую попу и ноги сделать и руки подтянуть не помешало бы.

Ярослава · Answer

Так же много видео тренировок на отдельные группы мышц, разнообразия хоть отбавляй☺️

Ярослава · Answer

Мне нравится канал на ютуб TGYM, тренер выкладывает хорошие домашние тренировки, я занимаюсь по тренировкам Убей жир, их 9 штук. Во время этих тренировок пот просто льется рекой😅 лучшее, что находила за бесплатно

Диана · Answer

Ох, спасибо большое 😅👍

Екатерина · Answer

В инсте есть фитнес тренер света ракета. Я покупала у нее программу на 2 года за 990 руб. она чумачечая дамочка, с таким зарядом энергии🔥тренировки все расписаны по дням от самых слабых до сильных, с ней я тело подтягивала очень хорошо! После родов вернусь к ее программе. Просто даже на странице посмотрите у нее много упражнений на любую группу мышц… как правило она сеты выкладывает почти каждый день)))

Диана · Answer

Спасибо большое😻

Олеся · Answer

Реально, главное найти грамотные тренировки, попробуйте ворлд класс онлайн, если совсем опыта нет,касаемо техник упражнений,то лучше тренер

Диана · Answer

Спасибо большое, хотела в зал походить, но совсем нет времени. Думала снова дома попробовать начать😔

Диана · Answer

Спасибо вам))

Кристина · Answer

С помощником приложений врятли . А вот найти инструктора грамотного онлайн -реально.

Как подтянуть тело после родов дома?

Лучший комментарий

Комментарии