Как подтянуть тело после родов дома?
Реально ли дома подтянуть тело?
Года 2 назад после родов занималась дома месяца 2, эффекта было 0.
Просто скачивала приложения и по ним занималась.
Может посоветуете видео уроки какие-то?
Веса лишнего нет, сбрасывать нечего, а вот упругую попу и ноги сделать и руки подтянуть не помешало бы.
Комментарии
Мне нравится канал на ютуб TGYM, тренер выкладывает хорошие домашние тренировки, я занимаюсь по тренировкам Убей жир, их 9 штук. Во время этих тренировок пот просто льется рекой😅 лучшее, что находила за бесплатно
В инсте есть фитнес тренер света ракета. Я покупала у нее программу на 2 года за 990 руб. она чумачечая дамочка, с таким зарядом энергии🔥тренировки все расписаны по дням от самых слабых до сильных, с ней я тело подтягивала очень хорошо! После родов вернусь к ее программе. Просто даже на странице посмотрите у нее много упражнений на любую группу мышц… как правило она сеты выкладывает почти каждый день)))
Реально, главное найти грамотные тренировки, попробуйте ворлд класс онлайн, если совсем опыта нет,касаемо техник упражнений,то лучше тренер
Спасибо большое, хотела в зал походить, но совсем нет времени. Думала снова дома попробовать начать😔
С помощником приложений врятли . А вот найти инструктора грамотного онлайн -реально.
Так же много видео тренировок на отдельные группы мышц, разнообразия хоть отбавляй☺️