Депрессия в декрете: как выбраться из ямы, когда нет сил, тревога и ссоры с мужем?
Всем здравствуйте. Возможно кто поможет советом. В декрете 2 года, я в глубокой депрессии, нехватка сна, бытовуха, гв, сорры с мужем, стали как будто чужие друг другу, больше нет сил. Я очень тревожная мама, все делаю сама в плане дочки. Я потеряла себя, я на дне, плачу каждый день. Что делать, куда бежать, чтобы не покончить с собой?
Виктория·
К психотерапевту лучше сразу
Александра·
Нужно обратиться за помощью: к психотерапевту, к психологу. Есть горячие линии психолог.помощи.
Сова Обыкновенная·
Мама сына (4 года)
Психотерапевт,можно анонимно
Тatsy·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Выбросьте такие мысли из головы,вы нужны вашему ребенку ,ей без вас ещё хуже будет ,чем вам сейчас. Все трудности временны ,всем бывает тяжело,все будет хорошо. Вы сильная и справитесь! Когда гв свернете легче будет,хоть ночью спать будете. Не можете ее одну оставить на кого-то ,тогда с ней с подружками сходите куда-нибудь. Обнимите ребенка- он ваш главный источник сил.
Алена·
Мама сына (4 года)
К психотерапевту, сама была в минусе около года, понимаю, о чем говорю
Мария·
Мама дочки (2 года), беременна (1 нед.)
Выговоритесь кому-нибудь, психологу, подружке, здесь кому-нибудь. Почитайте книжку С тобой я дома, там есть матрица из 33 вопросов для решения проблем, со всех сторон взгляните. Насчёт ГВ, я тоже по 3-5 раз за ночь кормила, хотела уже сворачивать, а в 1,9 попали в больницу, там сутками на груди висела. Но к 2 решила хватит. Самое тяжёлое это разделить грудь и сон. Уменьшайте время на груди, чтобы уменьшить выработку молока. Давала грудь сидя по минуты 2 максимум. С ночным сном помучились два дня, хныкала, крутилась, муж носил, потом усталость взяла своё, ночью просыпалась, кричала, и носили и так убаюкивали. Это просто надо пережить. Через неделю после того как прекратила вообще давать, показывала грудь, предлагала, хочешь? Она в раздумьях могла подойти поближе, но без желания, уже не нуждалась. Весь процесс занял недели 2-3, боялась лактостаза, но всё обошлось.
У всех есть проблема, я тоже иногда чувствую себя как в болоте. Таких мыслей правда нет. Муж мне с ребёнком помогает, но вот между нами проблемы есть.