Правильное питание и спорт после беременности
Доброе утро , девушки 🥰
Всем отличного начала года😇
Я начинаю свое правильное питание, вес уже ниже чем был до беременности , теперь подключаю спорт 🪄
Лучший комментарий
Не пойму, чем людям не нравятся сыр и сосиска. Почти сбалансированная тарелка, не хватает углеводов.
Сыры вообще в любом виде мне кажется полезны)
Комментарии
После такого завтрака через полтора часа мой желудок бы сам себя съел…
А я норм) уже 13:11 а я после завтрака этого вот только съела мандарин)
@lysine111, у меня гастрит ))) представила мандаринку после такого завтрака и почувствовала фантомную боль 🙈 мечтала всегда вот так красиво и вкусно есть… но…
@alenushkin_plush, а вылечить? У меня так было тоже когда то… это ж ужас
Сейчас слава Богу кушать могу как автор. И да, после такого завтрака здоровому желудку очень долго не захочется есть. А от той же например овсянки с бананом, через час уже опять хочу есть🙈
те кто говорят, что нельзя сосику и сыр, потом как правило во время очередного срыва в беспаметстве сметают все, что не приколочено. Так что уж лучше не демонизировать еду и позволять себе то, что любишь, но в меру.
У меня да , но я все ровно мало съела вчера за день, перекусов небыло еще. Голодная легла прям очень. Так нельзя . Дефицит калорий должен быть, но не такой как у меня вчера
Дефицита не надо допускать , остальное всё нужно соблюдать , если перед сном сильно хочется кушать , лучше съесть , но что-то лёгкое 😊
@lysine111, дефицита допускать не будишь, худеть не будишь тогда . Или вы имели ввиду голодать нельзя? Если голодать то конечно нельзя
@naimail30.05, голодать нельзя , из-за этого организм страдает и начинает расщеплять полезные вещества
🥵 это мое лицо, когда я вижу как другие наедаются такими порциями) как?🤷🏻♀️
в то время, как я съедаю тареляку каши))) а еще яйцо, сыр, ветчину, банан и тд 😅 (но я считаю калории и тоже худею)
После интервального голодания , количество приема пищи сократилось в объемах и увеличилось в количестве)
Девочки, опять же все на глаз . Раньше взвешивала на кухонных весах еду . Так муторно . Теперь примерно знаю сколько в граммах хотя бы
@lysine111, лучше всего взвешивать еду на кухонных весах, чтобы точно знать сколько ты съел . Конечно это все долго. Ну а как мы хотели . Без труда не вытащишь рыбку из пруда
@naimail30.05 взвешивание это прямой путь к рпп.
Просто питаться нормальными продуктами и не переедать.
Если кушать такими порциями то и на тортах можно похудеть 👌🏽😂пол сосиси маленький помидорчик яичко 👍🏽
Вот вот🤣🤣🤣 но у меня после интервального голодания желудок стал меньше)
Хоспади отстаньте от сосиски. Открою тайну ,есть сосиски и колбаски с хорошим составом.
Не пойму, чем людям не нравятся сыр и сосиска. Почти сбалансированная тарелка, не хватает углеводов.
Сыры вообще в любом виде мне кажется полезны)
@lysine111 ну тут, как мне кажется, индивидуально.. Кто-то понюхает шоколадку и уже поправится, а кто-то ест их тоннами и, ведьмы такие, не поправляются... Но бабушка меня всегда успокоивала, говорила " у них глисты" 😀🙌
@lysine111 гречка, курогрудь и вы забыли ети-мати, овсяноблин, это же столп и основа "ПП".
Тоже в пятницу иду на спорт, муж мне прописал питание, буду стараться соблюдать 😅 а вот сосисы и колбасы - ни, ни💁
Да я их тоже особо не употребляю , но если захотелось то ем)
те кто говорят, что нельзя сосику и сыр, потом как правило во время очередного срыва в беспаметстве сметают все, что не приколочено. Так что уж лучше не демонизировать еду и позволять себе то, что любишь, но в меру.