mari_fitness
Мари
Вопросы про тренировки, массу и жир - отвечу!
Всем привет ))
Если есть вопросы по тренировкам, набору мышечной массы или по потере жировой, технике и т.д. )) с удовольствием отвечу
08.01.2023
2
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
Я хочу похудеть ,точнее живот убрать ,вес 65,рост 160
08.01.2023 Нравится Ответить
Локально похудеть не получится к сожалению ((
Я ничего нового не скажу, с этим поможет справиться только дефицит калорий… меньше есть и больше двигаться.
Но имейте в виду, важно максимально сохранить мышцы и худеть за счет жира, а не наоборот, для этого нужны силовые тренировки, иначе получите фигуру Толстого дрыща
08.01.2023 Нравится Ответить
Ой я бы на похудение пошла 😀
08.01.2023 Нравится Ответить
Читайте также
А где вы работаете ?