Не могу уложить ребёнка спать

Сложно ребёнка уложить спать. Переутомлен по всем признакам,нужно нормализовать режим,но как!!! Если спать совсем отказывается,а если засыпает - то на 30 мин. Соблюдаю ВБ, слежу за признаками усталости,но как только начинаю укладывать-концерты. Откладываю на 20-30 мин,отвлекаю,переключаю внимание,как в сон-все сначала. Ночной сон всего 8,5 часов. Я никак не могу продлить сны,раньше всегда спокойно получалось,а сейчас нет. Пример сегодня утром подъем в 7-15( ночной сон 8,5 ч), поиграли,поползали,через час вижу все признаки усталости,зная своего ребёнка,спать точно не ляжет, но по попробовала,уж слишком признаки яркие-неудача. Ещё 30 мин ребёнок капризный,ничего не хочу,ничего не буду. Провели время как смогли,руки,стульчик,елка-все,лишь бы не плакал. Пробую еще раз уложить-концерт продолжается. По признакам ребёнок хочет спать и бодрствовать уже сложно. Прошло ещё 30 мин (итого 2 часа ВБ), спать хочет,но уложить никак. Ни на груди,ни качая,ни качая на груди,по комнатам ходим,не успокаивается,а наоборот-заводится,фитбол вообще мимо. Соску не взяла с рождения. Помыли ручки тёплой водичкой,личико,чтобы переключить внимание и капризы. В итоге,легла спать через 2-45 ч. И через 20 мин готова была встать. Но удалось продлить сон. Сон поверхностный,не глубокий. Что делать и что происходит,я ума не приложу(