Почему у меня отечность после силовых тренировок?
Сливается водичка.. Это не жир, это водичка 😁 при этом ещё у меня отечность, от силовых.
Девочки, всем спасибо за приглашение в маовфоны) я в них не участвую)
У меня у самой есть все знания, я готовилась в фитнес бикини. Но все равно, спасибо Вам)
Ирина·
Мама сына (4 года)
Я начала пару дней назад тоже 😅тоже не обольщаюсь, что за неск дней ушло 2 кг..вес изначальный и цель примерно такие же, как у Вас.
Подскажите, придерживаетесь ли норм КБЖУ? Я раньше только калории считала🥲 а сейчас захотела прям правильно рассчитывать все, и так это непросто оказалось, может поначалу, конечно 😅
Ирина··
Мама сына (4 года)
@arissta88, именно потому, что раньше я так и представляла себе ПП (огурец, яйцо, курица)), я не хотела его придерживаться и тупо худела в установленные сроки, а потом все запускала. А сейчас понимаю и вижу, что рацион, оказывается, обширный и вкусный, главное, правильный баланс😊 наконец-то пришла к этому
Анастасия ··
Мама дочки (3 года)
это хорошо, все диеты это временно, надо образ жизни менять 😁
Нэлля health -коуч··
Идемте в группу,без подсчёта кбжу будем худеть.
mom·
Что это за приложение?)
Анастасия ··
Мама дочки (3 года)
Фат сикрет