Что делать при защемлении седалищного нерва?
Девчат , защемило седалищный нерв, на левую ногу не могу нормально наступить, лежать больно , гимнастика и упражнения не помогают🤦♀️ что можно сделать ? Кто сталкивался ?
Комментарии
Тоже мучалась , думала рожу -пройдет , но нет . К мануальщику за пару процедур , как огурчик . Он говорил , мол можно было и беременной приходить .
Я сегодня доем жду массажиста , посмотрим что он сможет слетать…
Вчера был просто кошмар 😫, прошло только к вечеру , с таблетками и мазью … сейчас проснулась и начинает опять побаливать 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
@ellybelyaeva, надеюсь массажист вам помог !
@kaleno4ka, честно говоря, больше помогли таблетки и мазь …
Массаж немного дополнил облегчения …
Массажист сказал , что при острой боли надо делать на таком сроке, иначе может ускорится родоразрешение
Мне ничего не помогало
Врач сказал родишь и пройдёт 😁
Банально, но он оказался на 100% прав 😆
Родила и сразу же все отпустило и прошло 😄
До родов еще далековато , а я уже готова вздернуться …
@ellybelyaeva, со второго триместра мучалась ужасно с симфизитом, дорсопатией, диастазом, пупочной грыжей и защемлением седалищного нерва 🥲🥲🥲
Ничего не помогло
Ни бандаж , ни поДушки ортопедические, ни прогулки
только тонус нагоняла
Немного помогало на последних неделях , когда муж разминал поясницу
Я просто уснула, проснулась, вроде отпустило)
Я спала толк с болью, проснулась все так же больно 🥲
@ellybelyaeva у меня в обще когда так случилось, когда в туалет шла, мне показалось что у меня уже ноги отнимаются )
При беременности противопоказан ок к применению
Из упражнений (если интенсивность боли позволяет): сесть на пол и прямыми ногами ходить вперёд/назад ("ходите" седалищными костями), лежа на спине прижимать то одну ногу к груди то другую.
Массаж.
Но лучшее, на мой взгляд, это сходить к хорошему остеопату.
Если знаете хорошего , буду благодарна за рекомендацию)
Потому что идти к любому -побаиваюсь
@ellybelyaeva в Москве - нет.
Я обычно ищу здесь, по поиску, кого больше рекомендуют.
Ну и надо, чтобы он/она с беременными работал/а, у них на кушетке специальная выемка тогда есть, как для лица.
@ellybelyaeva а упражнение "тазовые часы" делали?
Мне %на 50 помогает снять боль, когда нерв болеть начинает..
Был до родов .Ходила к врачу назначили меновазин и можно капусту прикладывать массажными движениями и если есть масажный мячик но не давить сильно все родила и все прошло (на родах и не будешь помнить про него)
У меня было, но после родов.
Помог лёгкий массаж нижней части поясницы, по 10 минут утром и вечером.
Я тут начиталась в интернете, что при не правильном массаже во время беременности могут начаться преждевременные роды… Никогда в такое не верила , но честно говоря с такой болью как сейчас я готова поверить в любую ересь …
@ellybelyaeva Там на всю поясницу прям массировать, а определённые точки на спине. Мне врач показал, после родов скинул фото и объвел какие места массировать. Вообще по хорошему Вам бы к акушеру гинекологу обратиться, чтоб тоже сказал какие массировать. Но у меня то после родов было, а у Вас сейчас..🙈
Тут лучше чтоб специалист сказал что делать и как, а то и правда вдруг что(((
@anastasia1111, я бы прям сейчас пошла , если бы они работали 🤦♀️
Так больно, что ппц…
Ничего. Все уж так всю беременность. После родов у меня не особо это прошло пока что 😬
Вообще??😬я со слезами толко могу ходить, вставать так вообще хочется выть ..
@ellybelyaeva, попробуйте в душе немного разогреть. Так нет ничего не помогает. Защемило и не разогнуться, убираемся на нижних полках только, защемило и не согнуться? Повод убраться только на верхних полках. Защемило выходя из ванны? Повод держать возле ванны табуретку или так на весу ногу и держать 😀 защемило в магазине? Повод постоять поглядеть на товары 😀 защемило после родов? Повод укачивать ребенка волнами не напрягая одну ногу 😀
Остеопат, йога для беременных и мфр ягодичных мышц.
Также можно мазь меновазин или траумель.