Лимфодренажный массаж - от соска в стороны по телу разгоняете отек. Перед этим можно грудь целиком подвигать во все стороны, вкруговую - это тоже хорошо помогает дренажу жидкости. Далее приложить и попить что-нибудь теплое, это поможет хорошему оттоку молока