Девушки, кому интересна тема эфирных масел - в эту субботу будет проводиться встреча, где будет рассказано об их применении в быту, для здоровья, для детей, всё можно будет понюхать 😅 Для меня эфирные масла полностью заменили аптечку!
Участие по предоплате 500с. Кому интересно, пишите мне на 0704745500
Девушки, приглашаю вас на правку для бережного восстановления после родов. Я - сертифицированная послеродовая доула и специалист по послеродовому восстановлению.
Беременность и роды это огромная нагрузка и стресс для тела женщины, которое после родов нуждается в заботе и уходе. В традиционных культурах молодых мам освобождали от бытовых вопросов в первые 40 дней и помогали восстанавливаться: парили в бане, делали правки, подвязывали. Такая культура сохранилась в некоторых традиционных сообществах, например в Мексике, у нас же она была утеряна, и сейчас с появлением послеродовых доул начинает возрождаться заново.
Послеродовая правка - это помощь в физическом восстановлении после родов. Собрать тело "в кучку", помочь матке быстрее сократиться, убрать отёки (в т.ч. на животе), вернуть коже упругость, помочь в профилактике опущения органов, в появление фартука на животе и множества спаек (если было кесарево сечение), убрать застои и напряжение, а где надо - наоборот расслабить. В арсенале послеродовой доулы множество инструментов для послеродовой правки.
Длительность одного сеанса 1,5-2ч, стоимость 3000с. Проводится дома у клиентки.
По всем вопросам и для записи обращайтесь по номеру 0704745500
Ко мне обратилась клиентка с вопросом, можно ли на ГВ соблюдать пост в священный месяц Рамадан? Я решила разобрать тему подробнее.
В соответствие с Хадисом, беременные и кормящие освобождаются от поста. Но при желании кормящая мама может держать орозо, если нет негативного влияния на неё или ребенка.
Не рекомендуется поститься мамам малышей младше 6мес, мамам живущим в жарком климате, с низким доходом, кормящей тандемом или двойняшек/тройняшек и т.д., а также мамам старше 35 лет, т.к. они подвержены большому риску обезвоживания. То же самое относится к матерям с подтвержденным недостатком молока, если у малыша недобор веса, или есть нюансы со здоровьем мамы или малыша. В таких случаях, если мама очень хочет соблюдать оразу, можно практиковать "частичный" пост - 2 или 3 р в неделю (из книги Латонии Энтони).
Если мама не может поститься, то можно "возместить" дни поста в другое время, когда будет возможность, например после отлучения. Также некоторые толкователи Корана утверждают, что такие мамы могут "компенсировать" пост кормлением бедных - каждая порция еды за пропущенный день орозо.
Общие рекомендации для постящихся мам:
💦 пить много жидкости (преимущественно чистой воды) между ифтаром и сухуром, и есть питательную пищу, богатую нутриентами.
😴 побольше отдыхать в течение дня
🧐 следить за своим состоянием и малыша, и при сильных признаках обезвоживания прекратить голодание и выпить воды.
Итак, техника безопасности при совместном сне:
🌸 Ребенок спит на спине - сон на животе может затруднять дыхание, а с бочка малыш может завалиться на живот.
🌸 Спит на твердом матрасе с туго натянутой простыней, и на его лицо не должны попадать части одеяла, подушки или мягкие игрушки. В принципе рядом не должно быть никаких лишних предметов.
🌸 Папа ребенка, или другие дети если спят вместе, должны находиться с другой стороны от мамы.
🌸 Не должно быть "дыр", где может застрять ребенок: зазоров между матрасом и каркасом кровати, стеной, другой мебелью. В идеале разобрать каркас, положить матрас на пол в центре комнаты и отодвинуть мебель в стороны.
🌸 Использовать легкие одеяла и пижаму, чтобы ребенок не перегревался, т.к. если на ГВ - будет получать много тепла от тела мамы.
Нельзя спать вместе если:
❌ Мама страдает ожирением
❌ Один из родителей курит, употребляет седативные препараты, алкоголь, наркотики, и т.д.
❌ У мамы сильная усталость, сонливость, или болезнь, при которых плохо реагирует на потребности ребенка.
❌ Есть животные спящие на той же кровати.
❌ Спите на водяном или другом мягком матрасе, диване, шезлонге, кресле, и т.п.
Читаю сейчас книгу Джеймса Мак-Кенна "Спим с ребенком" и захотелось осветить эту тему.
Есть разные варианты совместного сна (СС): сон в одной кровати, ребенок в отдельной кроватке, плотно придвинутой к кровати родителей, раздельный сон, но мама забирает малыша под утро к себе, и т.д. Здесь нет правильного или неправильного варианта, каждая семья подбирает то, что подходит именно ей. Кому-то подходит и раздельный сон (РС), но чего не должно быть никоим образом, так это сна в раздельных комнатах в первые 6мес жизни ребенка. Это способствует более тревожному состоянию и некачественному сну мамы и малыша, имеет риски для ГВ, здоровья и, самое страшное! - жизни ребенка, т.к. является одной из главных причин синдрома внезапной детской смертности. Если нужен пост о других причинах, маякните в комментариях 👇🏼
Есть много преимуществ в СС, не только для грудничков, но и для детей на искусственном вскармливании (и их родителей): это и более спокойный и длинный сон, и более стабильное состояние малышей. Но у многих мам присутствует страх, что можно "раздавить" ребенка. На самом же деле, при условии соблюдения техники безопасности, у СС намного меньше рисков для здоровья и жизни малыша, чем у РС.
О том, какие должны быть условия для безопасного СС, будет следующий пост. 👌🏼
Можно ли выпить бокал шампанского на Новый Год?🎄 В период новорожденности алкоголь кормящей маме недопустим, но если ребенок старше месяца, то один бокал некрепкого напитка никак не навредит🍷
Нужно ли сцеживаться? Смысла нет, потому что пока алкоголь есть в крови, он будет продолжать проникать в молоко и после сцеживания. Когда алкоголь начнет выводиться из организма, то и в молоке его будет становиться меньше и без всяких сцеживаний. 👌🏼
Можно ли выпить больше? Здесь все индивидуально, зависит и от возраста ребенка, и от метаболических особенностей матери. Риски бОльшего количества алкоголя связаны не столько с вредом для ребенка, сколько с риском лактостаза для самой мамы, т.к. блокируется окситоцин, помогающий молоку "выходить" из груди. Поэтому ориентируемся на свои ощущения и благоразумие 😅
На фоне эпидемии орви и гриппа самый частый запрос кормящих мам - можно ли применять тот или иной препарат. Причем, в инструкции чаще всего будет написано, что нельзя. Просто производителям так проще, чем проводить дорогостоящие исследования. Поэтому можно проверить совместимость в других источниках.
Самый удобные ресурс для проверки совместимости - сайт e-lactancia.org. На двух языках: испанский и английский, можно воспользоваться гугл-переводчиком.
Вводим международное название препарата в поисковике на странице сайта, если не находит - ищем названия действующих веществ(а) на латинском или английском, вбиваем их и смотрим результат:
Very low risk (зеленый) - безопасно
Low risk (желтый) - практически безопасно, возможны небольшие побочные эффекты
High risk (оранжевый) - опасно
Very high risk (красный) - противопоказано.
Можно проверять совместимость не только лекарств, но и мед.процедур, лечебных трав, и другое.
Если вдруг препарат действительно не совместим, почти всегда можно подобрать альтернативу - попросите об этом своего врача, можно ознакомить его с этим ресурсом.
Девушки, завтра планирую встречу на тему "Почему не уходит живот после родов", кому интересно?
Во время беременности, и в самих родах, с телом женщины происходит много изменений. Это большая нагрузка и труд, и неудивительно что после родов телу необходимо время, чтобы восстановиться и прийти в форму.
Но многие женщины сталкиваются с тем, что выпирающий животик не уходит даже спустя месяцы. И начинают усердно качать пресс и ограничивать себя в калориях - что только усугубляет проблему.
Поэтому в эту субботу Бота Топеева, послеродовая доула и консультант по ГВ, автор практического вебинара "Послеродовое восстановление, первые 40 дней", проведет встречу, где разберем причины выпирающего живота, какие меры помогают, а какие делают только хуже. На практике опробуем несколько эффективных упражнений. 👌🏼
Эти знания помогут лучше разбираться в функционировании своего тела, и помогут избежать многих ошибок - как для будущих, так и для новоиспеченных мам.❤️
Место: детский центр Вектор (мкр.Улан 3, блок3)
Время: 11.00 ч, в субботу 10 декабря
Стоимость: 500сом
