Привет всем, ну подскажите мне, как похудеть😬😔
Уже появляется ненависть к себе из за того что огромные ляжки, подскажите диету или упражнения какие и по сколько их делать, с ума уже схожу, в зеркало смотреть на себя не могу
Весила до беременности 49 кг, а сейчас 70-71 кг😱😭😫
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
Всем привет, девочки! Подскажите, кто сколько набирал кг в весе во время беременности? И сколько нормально набрать кг за весь срок беременности? Врач постоянно ругает…
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Катерина ·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Кето-питание и интервальное голодание. Много информации на просторах интернета, я люблю видео доктора Берга.
Из упражнений меня хватает на быструю ходьбу и дыхательную гимнастику бодифлекс.
Майя 🐝 совмещаю онлайн и найм • выход из декрета·
Мама дочки (3 года), беременна (11 нед.)
Интервальное голодание
Альменова Ольга·
Мама сына (8 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Марина ·
Я почитываю Еву Шишову в телеге. Мне прям зашло, что она хоть и диетолог, ноне только про ПП, спорт. Она и про БАДы и витамины/дефициты рассказывает и про то, как наш мозг работает, чтобы не худеть и вообще много полезного.
https://t.me/joinchat/AAAAAFfs-701nlTYjngpMQ
Галина ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@dietolog_yuliya
Я с ней в прошлом году почти на 25кг похудела.
https://mom.life/post/63ad863aa8616b4b8231b175