Как не переедать в праздники?

Как не переедать в праздники🧐?

Многие считают, что новогоднее застолье — это минное поле. Либо не едят целый день перед праздником, чтобы потом оторваться с чистой совестью, либо пускаются во все тяжкие с самого утра, ибо «сопротивление бесполезно».

Проблема — в самом отношении к еде. Предновогодняя суета разжигает тревогу, атмосфера долгожданного праздника дестабилизирует какой-никакой режим.

Предлагаю пересмотреть отношение к еде в целом. Тема очень объемная и затрагивает сложные психологические механизмы, но я дам несколько советов, как снять напряжение в моменте.

⚠️ Не демонизируй еду, никакую

Многие думают, что условные оливьешка или селедка под шубой — это грех, поэтому можно только раз в год. Конечно же, в этот самый «раз» срывает крышу, а усугубляет ситуацию алкоголь.

Если же рассмотреть салаты с точки зрения пищевой ценности, то не все так очевидно: это очень даже классные высокобелковые блюда. Единственное, майонез с не очень качественным составом действительно вызывает вопросы. С другой стороны, просто не нужно, чтобы другие ингредиенты в нем плавали, и будет тебе счастье!

Конечно, здорово сделать домашний майонез🔥💪.

Но, не все хозяюшки и хозяины любят готовить 😊.

Для желающих, в новом году стать лучшкй верстей себя, приглашаю в свой проект красоты и здоровья. Запись в личку или телеграм 89615243134.

#людамиша

#любовь

#новыйгод