Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Юля
Юля
Мама сына (4 года)

Боул с тунцом на завтрак: как приготовить вкусное блюдо с рисом, авокадо и овощами? Рецепт

1 из 2

Сегодня у нас первый завтрак за 4 дня))Болеть вместе с ребенком это отдельный вид удовольствия.Думаю только Боул меня может порадовать.

Рис+авокадо+огурец+стручковая фасоль(вкуснее с молодым горошком,который в створках,обжаренный)+тунец.Его замариновать на 20 мин в соевом соусе, мёд,оливковом масле,зеленый лук,перец чили,чеснок.Далее обвалять в кунжуте и обжарить на оливковом масле по минутке с каждой стороны(если любите полную прожарку то допеките в духовке).Потом маринад от рыбы прогреть и полить им рис.В оригинальном рецепте ещё нужно добавить соус из майонеза+соевыйсоус+острый соус,но мне кажется он утяжелит блюдо.Ну и сыну бутерброд с авокадо+помидор+пашот.

#покеилибоул

8

Комментарии

galina.e.

ГалинаМама троих детей

Что за красота такая? Это чья кухня? Ребёнок ест такой бутер?)) Одни вопросы😁

Выздоравливайте!

Ответить

saveljeva.elenochka

ЕленаМама сына (5 лет)

@julia2512 скажите пожалуйста,как правильно приготовить тунец,хочу купить попробовать,боюсь испортить.

Ответить

mama_lev_i_alla

ЮляМама сына (4 года)

@saveljeva.elenochka я солю и обваливаю в кунжуте.Обжариваю на среднем огне по 1 минутке со всех сторон.Если любите полную прожарку доведите минут 5 в духовке при 200 градусах.

Ответить

saveljeva.elenochka

ЕленаМама сына (5 лет)

@julia2512 спасибо,попробую😊😊😊

Ответить

nadiay_mom

НадеждаМама двоих (7 лет, 11 лет)

Боже 🤤🤤🤤 Юля, красота как всегда

И скорейшего выздоровления 🙏

Ответить

mama_lev_i_alla

ЮляМама сына (4 года)

Спасибо большое!!!

Ответить

Почти пп😂 Салат с 🥭 манго.

Почти пп😂 Салат с 🥭 манго. Манго 🥭 Авокадо 🥑 Креветки 🍤 Руккола 🥬 Черри 🍅 Лимон 🍋 Оливковое масло Бальзамический соус Жарим/варим креветки.. я жарила, добавляла немного лимонного сока и соли. На тарелку выкладываем рукколу, нарезанные помидорки, авокадо, манго. Все это есть в 5ке. Авокадо купила там, манго привезли откуда-то, но в 5ке манго на вид, очень неплохие. Собственно..выкладываем креветки, еще немного лимонного сока, масло и бальзамический соус. Оч вкусно😋 #жрунемогу🍔 #жрунемогусалат #жрунемогу🍔салат

Салат с руколой, помидорами, авокадо, огурец 🤤 заправленный соевым соусом, лимонным соком и оливковым маслом 🤤🤩 Соль,…

Салат с руколой, помидорами, авокадо, огурец 🤤 заправленный соевым соусом, лимонным соком и оливковым маслом 🤤🤩 Соль, перец по вкусу 🙊👌🏻

Делюсь рецептом соуса «Брут » друг соуса «Цезарь» Которая поведала мне свекровь , она работает в ресторане и в Кафе, он…

Делюсь рецептом соуса «Брут » друг соуса «Цезарь» Которая поведала мне свекровь , она работает в ресторане и в Кафе, он конечно не оригинальный но более адаптированный ; Майонез Горчица Соевый соус Соль Перец Чеснок Укроп (по желанию) Солёный огурец вместо анчоусов , можно и их . И все в блендер . Ещё кажется масло оливковое шло , надо уточнить . Вообщем пробуйте ☺ И делитесь своими рецептами . Я лично беру готовый от зелёного яблока , но свекровь говорит что их соус вкуснее намного . А ингредиенты ; Листья Романо Пармезан Хрустишки Соус Черидорчики И курица/креветки/семга что по вкусу ближе

Авокадо на вкус?

Очень много информации сейчас о пользе авокадо. Какой по Вашему он на вкус? Любите или нет? Я так и не смогла понять "прикола" 🙄что вода, что авокадо 🙃может выбираю не так? Какой он должен быть то? 🤔