Какие диеты эффективны? Делимся опытом похудения!

Question

Девочки, поделитесь кто в недавнее время хорошо худел какие сейчас популярные и деймтвенные диеты есть? Надо за себя браться....

Альменова Ольга · Answer

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Мэри · Answer

Диет нет. Следить за питанием, активность

екатерина · Answer

ПП и спорт!

Наталья · Answer

Только правильное питание и спорт, или хотя бы дома упражнения делать) диеты это такая х….

Екатерина · Answer

Интервальное голодание комфортно лично мне. Но работает только при наличии дефицита.
Вообще в принципе худеют только при наличии дефицита калорий

Ольга · Answer

Дефицит калорий, активный образ жизни 
Правда ничего нового

Это если хотите хороший результат без стресса для организма

Нади · Answer

Сколько пересмотрела худеющих за много лет у 80% это чистое ,правильное питание + спорт ,и подсчет КБЖУ

Маша · Answer

Интервалка и спорт, ничего нового не изобрели)

Какие диеты эффективны? Делимся опытом похудения!

Комментарии