Витамин Д3, Омега 3 и жевательные таблетки с витамином А, С, Д, и сейчас их пьем. Как начались у всех болезни добавила Эпам 900, тьфу тьфу тьфу полёт норманый, пока не болеем. Конечно и питание должно быть хорошим, но у нас как зубы мы по 3 дня можно сказать не едим. Прогулка почти каждый день, в мороз не ходили.
Какой эффект интересует?
Когда микроэлементы в норме, ничего не произойдет.
Если есть дефицит, то его нужно подтвердить анализом, выбрать лечебную дозировку и контролировать лечение. Эффектом будет нормализация уровня и уход симптомов, связанных с дефицитами