Начала понемногу заниматься спортом. Почему-то после физ нагрузки тошнит. Почему? Что делать м? Мой…
Начала понемногу заниматься спортом.
Почему-то после физ нагрузки тошнит.
Почему? Что делать м?
Мой организм не переносит спорт? 😁
Начала понемногу заниматься спортом.
Почему-то после физ нагрузки тошнит.
Почему? Что делать м?
Мой организм не переносит спорт? 😁
Ольга ·
Мама троих детей
А у меня после массажа тошнит, это кровь разгоняется и поэтому там что-то 😅
Ирина··
Мама сына (9 лет)
Блин. Так и желание заниматься пропадёт 😭
Екатерина·
Мама сына (3 года), беременна (4 нед.)
За сколько до тренировки вы ели? Какие у вас физ нагрузки? (Кардио/ силовые?)
Ирина··
Мама сына (9 лет)
Я дома занимаюсь. Пресс, отжимания, приседания и тп. Минут по 30. Ела часа за 2 до.
Екатерина··
Мама сына (3 года), беременна (4 нед.)
дышите правильно? (Вдох на расслабляющем этапе - при сгибании и отпускании вниз, выдох - при подъеме, когда максимально идет усиление, и вдыхать через нос, выдыхать через рот)
Ирина··
Мама сына (9 лет)
да, стараюсь именно так.
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Может нагрузка слишком сильная? У меня бывает такое после ударных тренировок, но я тогда и шевелиться не могу
Ирина··
Мама сына (9 лет)
Для меня 60 приседов это уже на грани жизни и смерти 😁я даже вспотела. Надо тренироваться.
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
ну для меня 60 - это тоже много)) и скучно)
Вы начинайте понемногу. 15 раз. И потом по чуть-чуть увеличивайте, что в организм не офигевал)
no names·
Привычка нужна, у меня тоже так после долгого перерыва
Ирина··
Мама сына (9 лет)
Ясно. Будем развивать выносливость.