Что не так с моей фигурой?

Кто вам говорит что вы полная? У них всё нормально с головой?

У меня такая же фигня с животом после вторых родов. Вроде и жира не много там, он растянут сам, мышцы. Я делала вакуум, хорошо держался, вобщем мышцы тазового дна нужно укреплять

Качаю пресс, именно для живота.

Все постепенно, так и должно быть))

Если хотите еще похудеть, очень помогают тренировки высокой интенсивности (круговая, табата)

Вы хотите слишком быстрый результат. Продолжайте в том же духе хотя бы полгода.

Прорабатывайте мышцы живота, пресса и тд Можно вакуум попробовать если нет противопоказаний или просто почаще втягивать живот (прям привыкайте так ходить)

Выпрямите спину и расправьте плечи, живот немного подтянется. Обязательно похудеете, а кто говорит, что полная пусть идут лесом.

Тренировки по полчаса мало как по мне,

Час уделять точно стоит.

Ну и времени должно пройти гораздо больше, чем месяц - регулярные трени(отдыхать не забывать) чистое питание, поправить осанку и все будет отлично.

Просто нужно время, похудение это долгий процесс,особенно,есть мало мышечной массы,а мышцы тоже быстро не нарастить .Продолжайте в том же духе и к лету подтянетесь.

Было бы хорошо если бы было фото до похудения и после )

Раз уж спрашиваете мнение со стороны , скажу как есть , Я бы не сказала что вы прям полная , но худеть надо ещё, есть над чем работать , может просто для меня это так видится, потому что я стройная сама по себе ) и привыкла к этой норме, и если бы было тело как у вас я бы себе не нравилась такой , только без обид 🌷

И ещё совет , если хотите более эффективный результат. начните ходить в зал, пусть вам тренер составит программу по которой будете заниматься и питаться ,тогда и сдвиг будет ..

а дома заниматься это все равно не то , дома можно поддерживать результат, а прям конкретно худеть в зале надо

Месяц слишком маленький срок. Если питание и главное количество потребляемой пищи ОК, тогда нужно кардио добавлять.

Есть такое приложение FatSecret, можно попробовать первое время считать калории, чтобы ввести в привычку.

Вы ещё полноватая, но блин, вы 12 см за месяц убрали, и вы ещё недовольны)) естественно времени больше нужно, а вот ужесточать не надо а то сорветесь

Пилатес поможет

Ну за месяц хороший результат, добавляйте тренировки, что бы полноценные 4 раза в неделю. Странно что вы хотите за месяц стать прям красоткой стройной, люди годами к этому идут